
不過這樣的付出也確實有回報 不僅一個月就減掉了「8公斤」 也比從前更有曲線美感 回歸時不僅歌迷連媒體都驚嘆韶宥確實不一樣了 她也大方的在節目上公開她的減肥心得和秘訣!
韶宥月瘦8公斤 心法大公開

#1.不盲從減肥法 欸?不是說要公開韶宥的減肥法嗎? 怎麼又叫我們不要相信減肥呢?不是的 韶宥提倡每個人應該尋找適合自己的運動 這樣才能持之以恆的運動 保持健康體態

#2.適度拒絕聚會 與朋友見面、聚餐總是免不了超乎預期的熱量攝取 在減肥期間韶宥甚至會直接在line的狀態上公開「減肥中」 不僅昭告天下自己減肥的決心 讓自己更有毅力 也能減少不必要的聚餐!雖然離朋友們遠一點 卻離完美體態更近一步

#3.拋開體重計 她也提到 雖然減重時體重計是幫助自己管理的方法 但是當自己努力的運動 卻沒看到數字變動時可是會讓人灰心 「動了這麼多,才減這麼一點不如大吃吧!」 這樣的想法可是會讓人在減肥和復胖的低谷中徘徊

#4.比起體重 更重要的是體態! 比起體重計韶宥更推薦用拍照來紀錄自己身材的變化 雖然體重可能維持 但體態的變化可是一眼就能看出不同 比較起減肥7天 和15天的變化你是不是也覺得驚人呢?

#5.不執著於數字 但韶宥也提到 因為藝人是個必須亮相讓人覺得光鮮亮麗的職業 所以不得不減肥讓自己更上鏡 但對於一般人來說 其實不需要強度這麼高的運動 減肥的目的應該在於讓自己更健康 而不是厭棄現在的自己