Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2015.11.09 15:50

受不了網友謾罵 韶宥月狂減8公斤秘訣大公開

受不了網友謾罵 韶宥月狂減8公斤秘訣大公開

幸好最後韶宥用很健康的心態瘦了下來~


主打熱情、活力的sistar從出道開始
就用充滿健康美的性感舞蹈和好歌成功吸引不少歌迷
但雖然歌藝驚人 外界對他們的身材還是略有微詞

on style'get it beauty'

主打熱情、活力的sistar從出道開始 就用充滿健康美的性感舞蹈和好歌成功吸引不少歌迷 但雖然歌藝驚人 外界對他們的身材還是略有微詞

特別是成員韶宥就曾在節目上說
在發片的空檔期 因為不想再被網友指著她的身材謾罵
而痛下決心減肥

on style'get it beauty'

特別是成員韶宥就曾在節目上說 在發片的空檔期 因為不想再被網友指著她的身材謾罵 而痛下決心減肥

不只是一天只喝一杯牛奶再加四顆去蛋黃的鵪鶉蛋打成的果汁  令現場觀眾咋舌

on style'get it beauty'

不只是一天只喝一杯牛奶再加四顆去蛋黃的鵪鶉蛋打成的果汁 令現場觀眾咋舌

甚至一天早上從6:30起床後
便開始瑜珈、走路到健身房、運動後再伸展
走去公司練舞後再前往健身房
6:30 起床
7:00 瑜珈
8:00 走路去健身房
9:00 運動、伸展
11:15 走去公司練舞
15:00 再從公司走去健身房

高強度的運動計劃表也同樣讓在場觀眾震驚

on style'get it beauty'

高強度的運動計劃表也同樣讓在場觀眾震驚

不過這樣的付出也確實有回報
不僅一個月就減掉了「8公斤」
也比從前更有曲線美感 回歸時不僅歌迷連媒體都驚嘆韶宥確實不一樣了 她也大方的在節目上公開她的減肥心得和秘訣!

on style 'get it beauty'

不過這樣的付出也確實有回報 不僅一個月就減掉了「8公斤」 也比從前更有曲線美感 回歸時不僅歌迷連媒體都驚嘆韶宥確實不一樣了 她也大方的在節目上公開她的減肥心得和秘訣!

韶宥月瘦8公斤 心法大公開

osen

#1.不盲從減肥法
欸?不是說要公開韶宥的減肥法嗎?
怎麼又叫我們不要相信減肥呢?不是的
韶宥提倡每個人應該尋找適合自己的運動 
這樣才能持之以恆的運動 保持健康體態

on style'get it beauty'

#1.不盲從減肥法 欸?不是說要公開韶宥的減肥法嗎? 怎麼又叫我們不要相信減肥呢?不是的 韶宥提倡每個人應該尋找適合自己的運動 這樣才能持之以恆的運動 保持健康體態

#2.適度拒絕聚會
與朋友見面、聚餐總是免不了超乎預期的熱量攝取
在減肥期間韶宥甚至會直接在line的狀態上公開「減肥中」
不僅昭告天下自己減肥的決心 讓自己更有毅力
也能減少不必要的聚餐!雖然離朋友們遠一點 卻離完美體態更近一步

on style'get it beauty'

#2.適度拒絕聚會 與朋友見面、聚餐總是免不了超乎預期的熱量攝取 在減肥期間韶宥甚至會直接在line的狀態上公開「減肥中」 不僅昭告天下自己減肥的決心 讓自己更有毅力 也能減少不必要的聚餐!雖然離朋友們遠一點 卻離完美體態更近一步

#3.拋開體重計 
她也提到 雖然減重時體重計是幫助自己管理的方法
但是當自己努力的運動 卻沒看到數字變動時可是會讓人灰心
「動了這麼多,才減這麼一點不如大吃吧!」
這樣的想法可是會讓人在減肥和復胖的低谷中徘徊

on style'get it beauty'

#3.拋開體重計 她也提到 雖然減重時體重計是幫助自己管理的方法 但是當自己努力的運動 卻沒看到數字變動時可是會讓人灰心 「動了這麼多,才減這麼一點不如大吃吧!」 這樣的想法可是會讓人在減肥和復胖的低谷中徘徊

#4.比起體重 更重要的是體態!
比起體重計韶宥更推薦用拍照來紀錄自己身材的變化
雖然體重可能維持 但體態的變化可是一眼就能看出不同
比較起減肥7天 和15天的變化你是不是也覺得驚人呢?

on style'get it beauty'

#4.比起體重 更重要的是體態! 比起體重計韶宥更推薦用拍照來紀錄自己身材的變化 雖然體重可能維持 但體態的變化可是一眼就能看出不同 比較起減肥7天 和15天的變化你是不是也覺得驚人呢?

韶宥還提供了一非常有效能督促自己的方法
那就是「每天早上紀錄自己的身體變化」

韶宥還提供了一非常有效能督促自己的方法 那就是「每天早上紀錄自己的身體變化」

每日對想瘦身的部份拍照
搭配運動 驚人的變化更能維持減肥的毅力!

on style'get it beauty'

每日對想瘦身的部份拍照 搭配運動 驚人的變化更能維持減肥的毅力!

#5.不執著於數字
但韶宥也提到 因為藝人是個必須亮相讓人覺得光鮮亮麗的職業
所以不得不減肥讓自己更上鏡 但對於一般人來說
其實不需要強度這麼高的運動 減肥的目的應該在於讓自己更健康
而不是厭棄現在的自己

on style'get it beauty'

#5.不執著於數字 但韶宥也提到 因為藝人是個必須亮相讓人覺得光鮮亮麗的職業 所以不得不減肥讓自己更上鏡 但對於一般人來說 其實不需要強度這麼高的運動 減肥的目的應該在於讓自己更健康 而不是厭棄現在的自己

02:41
雖然因為網友謾罵而開始想改變自己
但是能抱持著健康的心態 用正確方式減重
更是讓小編覺得韶宥了不起 真正性感的地方!

on style'get it beauty'

雖然因為網友謾罵而開始想改變自己 但是能抱持著健康的心態 用正確方式減重 更是讓小編覺得韶宥了不起 真正性感的地方!

on style'get it beauty'
on style'get it beauty'

on style'get it beauty'

想看更多美麗內容 那麼你千萬別錯過「get it beauty」