
今天小編跟大家分享的坐在椅子上就能做的上*下身運動,你都有認真跟著做嗎?其實在生活中除了我們剛剛學的動作外,只需轉變一些簡單的生活習慣也可以消除身體積壓的疲勞!!! (緩解疲勞法趕緊get)

現在不要再用沒時間運動來做藉口了!!!長時間坐著工作或學習的人,趕緊從糾正坐姿開始吧,然後抽一點時間做一下今天學的椅子運動...不用太久,你就會一身輕鬆的哦~
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