Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.02.06 14:55

運動前喝咖啡的4大理由?

運動前喝咖啡的4大理由?


咖啡日益成為我們生活中不可或缺的飲品了!
據說在運動前喝一杯咖啡對健康有益...
那理由又是什麼呢?小編來為你解惑!

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咖啡日益成為我們生活中不可或缺的飲品了! 據說在運動前喝一杯咖啡對健康有益... 那理由又是什麼呢?小編來為你解惑!

1. 保護肌肉
咖啡因可以阻止因年齡增加而造成的肌肉力量損失!
因此可以預防劇烈運動造成的受傷~

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1. 保護肌肉 咖啡因可以阻止因年齡增加而造成的肌肉力量損失! 因此可以預防劇烈運動造成的受傷~

2. 改善血液循環
咖啡中的咖啡因可以促進血液流動!運動時,可以給肌肉更靈活的供養,增強運動能力~

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2. 改善血液循環 咖啡中的咖啡因可以促進血液流動!運動時,可以給肌肉更靈活的供養,增強運動能力~

3. 緩解疼痛
運動前攝入咖啡因可以緩解疼痛,即使激烈的運動也不用擔心了呢~

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3. 緩解疼痛 運動前攝入咖啡因可以緩解疼痛,即使激烈的運動也不用擔心了呢~

4. 補充肌肉「燃料」
運動後喝咖啡也有益,此時攝取的咖啡因可以促進糖原生成!
(糖原作為攝取食物獲得的能量,用於日常運動~)

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4. 補充肌肉「燃料」 運動後喝咖啡也有益,此時攝取的咖啡因可以促進糖原生成! (糖原作為攝取食物獲得的能量,用於日常運動~)

我們在這兒說的咖啡當然是黑咖啡囉...☆...喝咖啡不僅可以提神集中精力,還可以降低患糖尿病、癌症的概率!

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我們在這兒說的咖啡當然是黑咖啡囉...☆...喝咖啡不僅可以提神集中精力,還可以降低患糖尿病、癌症的概率!

此外,喝了咖啡後運動,比不喝咖啡運動,消耗的卡路里多15%... :D

tumblr l living-fitness

此外,喝了咖啡後運動,比不喝咖啡運動,消耗的卡路里多15%... :D

從現在開始,運動前喝一杯咖啡吧! :D
....好東西就要大家分享♥...祝身材越來越好↖(^Fighting^)↗

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從現在開始,運動前喝一杯咖啡吧! :D ....好東西就要大家分享♥...祝身材越來越好↖(^Fighting^)↗