叛亂熊 EDITOR_O

2015.10.17 08:00

幼咪咪的秘訣：對皮膚很好的排毒果汁

幼咪咪的秘訣：對皮膚很好的排毒果汁

讓給皮膚前先喝吧

嗨～哈嘍安妞 :)
最近是不是很常見呢？
還不好吧..

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嗨～哈嘍安妞 :) 最近是不是很常見呢？還不好吧..

留個言吧

為了我們美妞們疲勞的肌膚
今天帶來了2種類排毒果汁喲~

為了我們美妞們疲勞的肌膚今天帶來了2種類排毒果汁喲~

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開心嗎？
美妞們開心的話我好有成就感
謝謝你們~

開心嗎？美妞們開心的話我好有成就感謝謝你們~

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那就開始囉~♬

那就開始囉~♬

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萵苣的抗癌與排毒效果很厲害

guiltfreefoodguide.com

萵苣的抗癌與排毒效果很厲害

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萵苣含有豐富的纖維質
幫助腸的運動與改善便秘
排放膽固醇也很有效果。

也有很多成分可以幫助預防很多成人病
所以也可以防止皺紋喲。

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花椰菜對於皮膚健康是第一貢獻

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花椰菜對於皮膚健康是第一貢獻

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花椰菜裡的維他命C含有量是檸檬的兩倍喲
具有豐富的膳食纖維
幫助把在腸子裡有害物質排出體外

預防大腸癌，對於腸胃不好的人也有很大幫助，
也能加強提高免疫力

因為花椰菜是一個含有豐富的胡蘿蔔素的蔬菜

一能增進免疫力，二能很有效的維持皮膚健康

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對不起...文章是不是很長？
那現在正式開始做吧~

對不起...文章是不是很長？那現在正式開始做吧~

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1. 準備大頭菜&花椰菜

清洗乾淨後
大概大概切成合適的大小

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1. 準備大頭菜&花椰菜清洗乾淨後大概大概切成合適的大小

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2. 微燙大頭菜&花椰菜

在煮開的水裡放一小丁點的鹽巴後微燙~
當蔬菜呈現綠色的時候再撈出來~

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2. 微燙大頭菜&花椰菜在煮開的水裡放一小丁點的鹽巴後微燙~ 當蔬菜呈現綠色的時候再撈出來~

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3. 用粉碎機磨碎後就完成

也可以放煮完大頭菜剩下的水，
但熊姐姐我放了水跟酸奶。

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3. 用粉碎機磨碎後就完成也可以放煮完大頭菜剩下的水，但熊姐姐我放了水跟酸奶。

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紅蘿蔔是一個具有各種營養價值的蔬菜

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紅蘿蔔是一個具有各種營養價值的蔬菜

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豐富的膳食纖維幫助腸的運動改善便秘問題，
具有維他命A可幫助調節慢性疲勞與血壓。

並且改善痘痘，褐斑，斑痕等
對皮膚美容也有很大的效果

同時對保護視力也有很大的幫助

但是
有幾個注意事項
紅蘿蔔與黃瓜是不合的喲
因為黃瓜裡的維他命C會被破壞

還有，不要覺得對身體好並吃很多喲
與其他蔬菜不同點是它們會讓你增胖
所以要吃適當。

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蘋果對皮膚美容跟減肥最好！

macdentalcare.com

蘋果對皮膚美容跟減肥最好！

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蘋果對中風，高血壓，動脈硬化，糖尿病等
有效預防各種成人病

並且蘋果皮有豐富的營養素
是一個叫果膠的植物性膳食纖維
由於吸著毒素的能力很高
所以能幫助排毒

簡單講對排毒果汁是不可缺少的水果之一

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1. 準備蘋果&紅蘿蔔

前面用了粉碎機的關係
這次就用榨汁機吧

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1. 準備蘋果&紅蘿蔔前面用了粉碎機的關係這次就用榨汁機吧

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2. 去除蘋果種子

來乾乾淨淨的去除種子吧～

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2. 去除蘋果種子來乾乾淨淨的去除種子吧～

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3. 用榨汁機磨碎

嘩啦啦出來～好可口喲！
(沒有榨汁機的話其實也可以用粉碎機，
切成一小方塊一小方塊)

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3. 用榨汁機磨碎嘩啦啦出來～好可口喲！ (沒有榨汁機的話其實也可以用粉碎機，切成一小方塊一小方塊)

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就這樣完成的排毒果汁～
熊姐姐我個人比較喜歡
紅蘿蔔與蘋果的組合

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就這樣完成的排毒果汁～熊姐姐我個人比較喜歡紅蘿蔔與蘋果的組合

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因為是排毒果汁我不能保證味道很好...
閉上眼睛一口氣喝下去吧！>_<

因為是排毒果汁我不能保證味道很好... 閉上眼睛一口氣喝下去吧！>_<

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不要忘記要堅持常常喝才是最重要的哦！
那就安妞～ :D

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不要忘記要堅持常常喝才是最重要的哦！那就安妞～ :D

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