幼咪咪的秘訣：對皮膚很好的排毒果汁
2015-10-17
Pikicast版權所有嗨～哈嘍 安妞 :) 最近是不是很常見呢？ 還不好吧..
為了我們美妞們疲勞的肌膚 今天帶來了2種類排毒果汁喲~
開心嗎？ 美妞們開心的話我好有成就感 謝謝你們~
那就開始囉~♬
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萵苣的抗癌與排毒效果很厲害
萵苣含有豐富的纖維質 幫助腸的運動與改善便秘 排放膽固醇也很有效果。 也有很多成分可以幫助預防很多成人病 所以也可以防止皺紋喲。
花椰菜對於皮膚健康是第一貢獻
花椰菜裡的維他命C含有量是檸檬的兩倍喲 具有豐富的膳食纖維 幫助把在腸子裡有害物質排出體外 預防大腸癌，對於腸胃不好的人也有很大幫助， 也能加強提高免疫力 因為花椰菜是一個含有豐富的胡蘿蔔素的蔬菜 一能增進免疫力，二能很有效的維持皮膚健康
對不起...文章是不是很長？ 那現在正式開始做吧~
Pikicast版權所有1. 準備大頭菜&花椰菜 清洗乾淨後 大概大概切成合適的大小
Pikicast版權所有2. 微燙大頭菜&花椰菜 在煮開的水裡放一小丁點的鹽巴後微燙~ 當蔬菜呈現綠色的時候再撈出來~
Pikicast版權所有3. 用粉碎機磨碎後就完成 也可以放煮完大頭菜剩下的水， 但熊姐姐我放了水跟酸奶。
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紅蘿蔔是一個具有各種營養價值的蔬菜
豐富的膳食纖維幫助腸的運動改善便秘問題， 具有維他命A可幫助調節慢性疲勞與血壓。 並且改善痘痘，褐斑，斑痕等 對皮膚美容也有很大的效果 同時對保護視力也有很大的幫助 但是 有幾個注意事項 紅蘿蔔與黃瓜是不合的喲 因為黃瓜裡的維他命C會被破壞 還有，不要覺得對身體好並吃很多喲 與其他蔬菜不同點是它們會讓你增胖 所以要吃適當。
蘋果對皮膚美容跟減肥最好！
蘋果對中風，高血壓，動脈硬化，糖尿病等 有效預防各種成人病 並且蘋果皮有豐富的營養素 是一個叫果膠的植物性膳食纖維 由於吸著毒素的能力很高 所以能幫助排毒 簡單講對排毒果汁是不可缺少的水果之一
Pikicast版權所有1. 準備蘋果&紅蘿蔔 前面用了粉碎機的關係 這次就用榨汁機吧
Pikicast版權所有2. 去除蘋果種子 來乾乾淨淨的去除種子吧～
Pikicast版權所有3. 用榨汁機磨碎 嘩啦啦出來～好可口喲！ (沒有榨汁機的話其實也可以用粉碎機， 切成一小方塊一小方塊)
Pikicast版權所有就這樣完成的排毒果汁～ 熊姐姐我個人比較喜歡 紅蘿蔔與蘋果的組合
因為是排毒果汁我不能保證味道很好... 閉上眼睛一口氣喝下去吧！>_<
Pikicast版權所有不要忘記要堅持常常喝才是最重要的哦！ 那就安妞～ :D
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