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緊緻無贅肉的一字型胳膊是每個女生的夢想!雖說夏天已經過去了,沒有什麼露肉的機會了,但因為秋冬衣服太厚,結果只會讓你的胳膊看起來更粗。所以時刻保持完美的一字型胳膊才是長勝之策!

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今天的兩個動作都沒有很難,相信大家可以一邊看電視,一邊輕鬆完成!那下次小編再跟大家分享告別「烏龜脖」的動作!那就下次見嘍~~~~~~~~~~❤❤