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2015.10.02 16:00

羨慕模特兒的好身材?米蘭達·寇兒教你喝水排毒

羨慕模特兒的好身材?米蘭達·寇兒教你喝水排毒

先從關於水的10個小常識了解起


人體大部分是水做的。水占人體重量的70%,嬰兒體內含水更是高達80%,所以我們經常說要多喝水。

vimeo | N9VE

人體大部分是水做的。水占人體重量的70%,嬰兒體內含水更是高達80%,所以我們經常說要多喝水。

水真的對身體那麼重要嗎?下面一起來看看關於水的10個日常小問題!

vimeo | Vahan Sosoyan

水真的對身體那麼重要嗎?下面一起來看看關於水的10個日常小問題!

Q1)只喝水也會胖是真的嗎?

mombaby.tw

Q1)只喝水也會胖是真的嗎?

A1)NO~水的卡路里是0,所以只喝水也長肉的說法在科學上是不可能的。但是喝太多的水,身體會腫脹,甚至腦水腫,這就是俗稱水中毒。

fashion.sina.com.cn

A1)NO~水的卡路里是0,所以只喝水也長肉的說法在科學上是不可能的。但是喝太多的水,身體會腫脹,甚至腦水腫,這就是俗稱水中毒。

Q2)只喝水能減肥嗎?
最近IU的喝水減肥法引起了熱議,5天期間連續每天只喝3L的水,第六天開始戒水,因為利尿作用真的減得了肥嗎?

epochtimes.com

Q2)只喝水能減肥嗎? 最近IU的喝水減肥法引起了熱議,5天期間連續每天只喝3L的水,第六天開始戒水,因為利尿作用真的減得了肥嗎?

A2)答案是NO~一天只喝3L的水,人體內的水就處於飽和狀態,但是如果突然戒掉水,身體由於危機意識,體內的水會自動滯留在體內。或許短時間內可能會有減肥效果,但是長旗下來只會造成身體和臉腫脹。

yuer.baike.com

A2)答案是NO~一天只喝3L的水,人體內的水就處於飽和狀態,但是如果突然戒掉水,身體由於危機意識,體內的水會自動滯留在體內。或許短時間內可能會有減肥效果,但是長旗下來只會造成身體和臉腫脹。

Q3)一天應該喝多少水才算適量?

magazine.obdesign.com.tw

Q3)一天應該喝多少水才算適量?

A3)正常人平均每天通過糞便,呼吸,汗液,尿液排出約2500ml的水。所以通過各種途徑獲得的水應該等於這個數量。

yinyongshui.h.baike.com

A3)正常人平均每天通過糞便,呼吸,汗液,尿液排出約2500ml的水。所以通過各種途徑獲得的水應該等於這個數量。

Q4)男人和女人每天的飲水量不一樣嗎?

memrise.com

Q4)男人和女人每天的飲水量不一樣嗎?

A4)YES~雖然目前還沒有明確的研究資料,但由於男女的身體結構和運動量不同,在美國成年男性的飲水量是3L,女性是2.2L。

nipic

A4)YES~雖然目前還沒有明確的研究資料,但由於男女的身體結構和運動量不同,在美國成年男性的飲水量是3L,女性是2.2L。

Q5)飯前 or 飯後喝水?

tw.gigacircle.com

Q5)飯前 or 飯後喝水?

A5)正確答案是飯前喝水,飯前30分鐘喝一杯水會增加飽腹感,可以防止過食,還有就是如果一吃完飯就喝水,水會稀釋胃液,影響消化,飯後30分鐘之內最好不要喝水。

3g.yoka.com

A5)正確答案是飯前喝水,飯前30分鐘喝一杯水會增加飽腹感,可以防止過食,還有就是如果一吃完飯就喝水,水會稀釋胃液,影響消化,飯後30分鐘之內最好不要喝水。

再給大家一個小TIP,早上起來一定要空腹喝一杯水,是一天身體開始運作的關鍵。因為經過一夜的睡眠,體內開始缺水(一晚上人體流失至少450毫升水分),這時補充水分可以幫助腎臟及肝臟解毒,淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

cmoney.tw

再給大家一個小TIP,早上起來一定要空腹喝一杯水,是一天身體開始運作的關鍵。因為經過一夜的睡眠,體內開始缺水(一晚上人體流失至少450毫升水分),這時補充水分可以幫助腎臟及肝臟解毒,淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

Q6)喝碳酸水真的有助於消化嗎?

guangzhou.55tuan.com

Q6)喝碳酸水真的有助於消化嗎?

A6)YES~碳酸水會通過刺激腸胃來促進消化,特別是純天然含礦物質的碳酸水能夠促進腸胃健康活動。

zhidao.baidu.com

A6)YES~碳酸水會通過刺激腸胃來促進消化,特別是純天然含礦物質的碳酸水能夠促進腸胃健康活動。

碳酸水可以去除嘴裡的油分,尤其是吃完飯喝一杯碳酸水可以讓嘴裡瞬間變得清爽,不再想吃其它的飯後點心。

baike.sogou.com

碳酸水可以去除嘴裡的油分,尤其是吃完飯喝一杯碳酸水可以讓嘴裡瞬間變得清爽,不再想吃其它的飯後點心。

Q7)碳酸水真的對皮膚好嗎?
很多化妝品裡也開始含有碳酸水成分,碳酸水到底會對皮膚有怎樣的影響呢?

epochtimes.com

Q7)碳酸水真的對皮膚好嗎? 很多化妝品裡也開始含有碳酸水成分,碳酸水到底會對皮膚有怎樣的影響呢?

A7)皮膚裡含碳酸的話有助於擴張毛細血管,促進血液循環,但是如果臉部有紅疹的話,塗含碳酸水的化妝品只會更加惡化。

she.21cn.com

A7)皮膚裡含碳酸的話有助於擴張毛細血管,促進血液循環,但是如果臉部有紅疹的話,塗含碳酸水的化妝品只會更加惡化。

Q8)自來水,礦泉水,飲水機的水有區別嗎?

law.southcn.com

Q8)自來水,礦泉水,飲水機的水有區別嗎?

A8)其實沒有什麼大的區別,根據研究結果顯示,一般的自來水和上市的礦泉水雖然成分上基本沒有差異,但對皮膚的彈力和酸度影響是不一樣,礦泉水明顯對皮膚更好。

taopic.com

A8)其實沒有什麼大的區別,根據研究結果顯示,一般的自來水和上市的礦泉水雖然成分上基本沒有差異,但對皮膚的彈力和酸度影響是不一樣,礦泉水明顯對皮膚更好。

Q9)水和食物也有「 八字」嗎?

mp.weixin.qq.com

Q9)水和食物也有「 八字」嗎?

A9)是的~以肉食為主的人適合喝含礦物質高的水,而以素食為主的人適合喝含礦物質低的水。

duitang.com

A9)是的~以肉食為主的人適合喝含礦物質高的水,而以素食為主的人適合喝含礦物質低的水。

Q10)不同礦泉水的成分也是不一樣的嗎?

m-miya.net

Q10)不同礦泉水的成分也是不一樣的嗎?

A10)由於地質結構與成分的差異,不同水源地的礦泉水所含礦物質元素的成分比例各異。所以在挑選礦泉水時候一定要看清所含成分,選出適合自己身體的礦泉水。

www.yunsc.com

A10)由於地質結構與成分的差異,不同水源地的礦泉水所含礦物質元素的成分比例各異。所以在挑選礦泉水時候一定要看清所含成分,選出適合自己身體的礦泉水。

最後再送大家一個小TIP:減肥期間推薦喝稍帶甜味的水,因為甜味和其它味道相剋,如果喝稍帶甜味的水,會沒有胃口吃其它口味的食物。

nipic

最後再送大家一個小TIP:減肥期間推薦喝稍帶甜味的水,因為甜味和其它味道相剋,如果喝稍帶甜味的水,會沒有胃口吃其它口味的食物。

最近由於茶、咖啡等多樣飲品的出現,致使我們很少有機會喝到純水,很多人也不喜歡喝純水,下面小編就教大家如何美味的喝水?

download.pchome.net

最近由於茶、咖啡等多樣飲品的出現,致使我們很少有機會喝到純水,很多人也不喜歡喝純水,下面小編就教大家如何美味的喝水?

第一種方法就是不久前,少女時代俞利公開自己喝檸檬排毒水的皮膚管理秘訣,只要喝5天就能看出明顯效果。

OSEN

第一種方法就是不久前,少女時代俞利公開自己喝檸檬排毒水的皮膚管理秘訣,只要喝5天就能看出明顯效果。

超模米蘭達·寇兒是喝發酵水,自然發酵的醋混在水裡喝,或者是發芽的穀物在水裡發酵3~4天後做成沙拉吃,不僅有減肥效果,而且對皮膚美容,預防老化,便秘等都有很好的效果。

instagram|米蘭達·寇兒

超模米蘭達·寇兒是喝發酵水,自然發酵的醋混在水裡喝,或者是發芽的穀物在水裡發酵3~4天後做成沙拉吃,不僅有減肥效果,而且對皮膚美容,預防老化,便秘等都有很好的效果。

還有最近突然變很苗條的U-IE通過喝牛蒡排毒水來減肥。每天至少喝2L的水,外加牛蒡茶,牛蒡有分解脂肪的效果,而且能促進排便。

OSEN

還有最近突然變很苗條的U-IE通過喝牛蒡排毒水來減肥。每天至少喝2L的水,外加牛蒡茶,牛蒡有分解脂肪的效果,而且能促進排便。

為了乾淨光澤的好肌膚和沒有贅肉的好身材請從每天喝2L的水開始做起!fighting~~~

vimeo | Federico Polleri

為了乾淨光澤的好肌膚和沒有贅肉的好身材請從每天喝2L的水開始做起!fighting~~~