Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2018.05.01 21:15

網路超鬧佛系減肥法是真的?超輕鬆8個方法真的坐著都會瘦!

網路超鬧佛系減肥法是真的?超輕鬆8個方法真的坐著都會瘦!

沒想到真的有用XDD


最近佛系說法真的超熱門,甚至連佛系減肥都有,不過大多都是開玩笑的方法啦!什麼緣分到了自然就會瘦下來....雖然說的也是沒錯,但誰知道這種緣分什麼時候會來啦XDD

Image Source: ggsing

最近佛系說法真的超熱門,甚至連佛系減肥都有,不過大多都是開玩笑的方法啦!什麼緣分到了自然就會瘦下來....雖然說的也是沒錯,但誰知道這種緣分什麼時候會來啦XDD

但你可別以為佛系減肥法沒有用,Bigger姐為大家打造了真的無念無想~無私慾的佛系減肥法,不費力就能瘦啊!

Image Source: ggsing.c

但你可別以為佛系減肥法沒有用,Bigger姐為大家打造了真的無念無想~無私慾的佛系減肥法,不費力就能瘦啊!

◆多喝水:
平常多喝水可以加強代謝,若在餐前喝水的話,也可以增加飽足感,之後就不會吃那麼多啦!

Image Source: cherrykoko

◆多喝水: 平常多喝水可以加強代謝,若在餐前喝水的話,也可以增加飽足感,之後就不會吃那麼多啦!

◆延長睡眠時間:
根據醫學研究顯示,睡眠不足很容易造成肥胖機率上升,因此延長睡眠時間不僅可以讓自己挨餓的時間簡短(?)之外,也能幫助瘦身。

Image Source: cherrykoko

◆延長睡眠時間: 根據醫學研究顯示,睡眠不足很容易造成肥胖機率上升,因此延長睡眠時間不僅可以讓自己挨餓的時間簡短(?)之外,也能幫助瘦身。

◆餐前喝湯:
餐前喝湯的道理其實和喝水一樣,能夠先讓自己增加飽足感,接著再吃飯就可以吃得比較少啦!也能更暖暖胃,對肚子的刺激性也比較沒那麼大。

Image Source: 66girls

◆餐前喝湯: 餐前喝湯的道理其實和喝水一樣,能夠先讓自己增加飽足感,接著再吃飯就可以吃得比較少啦!也能更暖暖胃,對肚子的刺激性也比較沒那麼大。

◆早餐吃飽:
早餐能吃多少吃多少,盡量以豐盛又營養為主,可別選擇一些高油分、高鹽分的食品即可,這樣晚餐和中餐自然就會吃得比較少啦!

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◆早餐吃飽: 早餐能吃多少吃多少,盡量以豐盛又營養為主,可別選擇一些高油分、高鹽分的食品即可,這樣晚餐和中餐自然就會吃得比較少啦!

◆把食物用小盤子裝:
吃飯的時候不要用大盤子裝,視覺上會覺得分量很少,吃完可能會覺得餓,但是如果用小盤裝,潛意識就會覺得自己吃很多,已經吃飽啦!

Image Source: instagram|66girls_tw

◆把食物用小盤子裝: 吃飯的時候不要用大盤子裝,視覺上會覺得分量很少,吃完可能會覺得餓,但是如果用小盤裝,潛意識就會覺得自己吃很多,已經吃飽啦!

◆盡量吃肉少吃飯:
可以多吃一些雞肉、魚肉等蛋白質含量高,但是熱量低的肉類,減少吃澱粉的量。一樣可以吃飽,但是吃進去的熱量可是差很多啊!

Image Source: imvely

◆盡量吃肉少吃飯: 可以多吃一些雞肉、魚肉等蛋白質含量高,但是熱量低的肉類,減少吃澱粉的量。一樣可以吃飽,但是吃進去的熱量可是差很多啊!

◆飲料選無糖或3分糖:
雖然想要叫你們戒掉飲料,但是都說是佛系減肥了,當然不能太為難自己啊!所以想喝飲料的時候可以選無糖或是3分糖,只需要有點甜味就好啦!最好可以用蜂蜜取代一般的糖,對身體也比較健康喔!

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◆飲料選無糖或3分糖: 雖然想要叫你們戒掉飲料,但是都說是佛系減肥了,當然不能太為難自己啊!所以想喝飲料的時候可以選無糖或是3分糖,只需要有點甜味就好啦!最好可以用蜂蜜取代一般的糖,對身體也比較健康喔!

◆可站不要坐:
通勤的時候要是在捷運上,記得能站就不要坐,畢竟上班、上課都已經坐一整天了,可以起來動一動也比較好啊!這樣肥肉也比較不容易囤積啦~

Image Source: imvely

◆可站不要坐: 通勤的時候要是在捷運上,記得能站就不要坐,畢竟上班、上課都已經坐一整天了,可以起來動一動也比較好啊!這樣肥肉也比較不容易囤積啦~

這些方法其實難度真的不高,但是堅持下來就能瘦,看來佛系瘦身法真的超佛系,懶到爆炸的你一定要試試看啊!

Image Source: imvely

這些方法其實難度真的不高,但是堅持下來就能瘦,看來佛系瘦身法真的超佛系,懶到爆炸的你一定要試試看啊!