韓妞的美腿這樣來!5個每位韓妞都會做的美腿習慣!
2018-03-18
走在韓國街頭,真的可以發現韓妞很少有胖子!尤其是他們的腿都是又直又長,讓人各種羨慕忌妒啊!
不過其實每個韓妞都有這5個美腿小習慣,跟著他們一起養成一雙又細又直的美腿吧~
1. 多走路 有去過韓國就知道,韓國到哪裡都要走路!連地鐵裡面都大到要走很多路、或是爬很多樓梯才行XDD,所以每天光是走路的運動量就很多啦~
2. 喝咖啡 韓國人有多愛喝咖啡大家都知道,尤其是美式,幾乎每天都要喝掉一杯!而不加糖的美式更是他們的最愛,不只可以幫助代謝、消水腫,另外對便秘也有很大的幫助!
3. 會吃辣 其實吃辣可以促進脂肪加速燃燒,而且在料理中適度的加入辣椒調味,也會有抑制食慾的效果,讓你不會吃太多!不過這個方法不是很適合體質燥熱的人使用,不然容易長痘痘喔~
4. 走路姿勢正確 其實走路就是最好的日常運動,不過注意走路的姿勢一定要正確,才不會弄傷,走路的時候要注意打直膝蓋,每步腳跟都要著地,就能讓整個下半身都在運動了!
5. 睡前按摩、抬腿 每天都要走路、或是穿高跟鞋,很多韓妞睡前第一件事就是抬腿,放鬆腿部肌肉!另外韓國天氣冷,他們也會搭配乳液做按摩喔!
這5個習慣真的都是日常生活就可以做到的啊!一點都不用花錢、一點都不難,只能說想要美腿的話,趕快學韓妞養成這些美腿習慣吧~
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