Dr.係金欸 EDITOR_O
2015.09.08 19:00
天天擦防曬出門是錯的？每天必須曬太陽的理由
想要獲取維生素D 卻又不想參加戶外活動
你還可以這麼做喲！！
此外，維生素D還可以預防乳房癌、肺癌、大腸癌、前列腺癌等疾病，其預防程度達30~50%甚至是60%； 特別是能使攝護腺特異抗原(PSA)降低到有益的數值，是中年男性十分需要的營養素。
還能刺激可以殺死細菌的巨噬細胞，增強免疫力； 預防重感冒，對高血壓、糖尿病以及免疫性疾病等都有益。
另外，也有利於預防經期綜合症，緩解憂慮和無氣力的症狀。
還能刺激可以殺死細菌的巨噬細胞，增強免疫力； 預防重感冒，對高血壓、糖尿病以及免疫性疾病等都有益。
另外，也有利於預防經期綜合症，緩解憂慮和無氣力的症狀。
Q.
由於主要在地下室工作，藥店說服用維生素D就行，那到底如何服用比較好呢？
A.
每天維生素D的攝取量上線約2,000IU。根據現在自身維生素D的數值不同，需要服用的量也不同。需要到醫院進行準確的血液檢測後，根據醫師的要求服用即可。
維生素D 1IU中有0.025ug維生素D3，最近大多數用IU取代重量(g)表示含量，所以記住IU數值非常重要。此外持續服用維生素D 2~3個月，血液中維生素D濃度即可上升到正常值。
由於主要在地下室工作，藥店說服用維生素D就行，那到底如何服用比較好呢？
A.
每天維生素D的攝取量上線約2,000IU。根據現在自身維生素D的數值不同，需要服用的量也不同。需要到醫院進行準確的血液檢測後，根據醫師的要求服用即可。
維生素D 1IU中有0.025ug維生素D3，最近大多數用IU取代重量(g)表示含量，所以記住IU數值非常重要。此外持續服用維生素D 2~3個月，血液中維生素D濃度即可上升到正常值。
Q.
對於還在喝奶粉的孩子也需要單獨吃維生素D嗎？
A.
母乳哺乳的孩子需要補充維生素D，但是對於喝奶粉的小孩則不需要單獨補充，大部分奶粉中含有充足的維生素D。當然這需要先確認奶粉中是否含有充足的維生素D之後再做判斷。
對於還在喝奶粉的孩子也需要單獨吃維生素D嗎？
A.
母乳哺乳的孩子需要補充維生素D，但是對於喝奶粉的小孩則不需要單獨補充，大部分奶粉中含有充足的維生素D。當然這需要先確認奶粉中是否含有充足的維生素D之後再做判斷。
