此外,維生素D還可以預防乳房癌、肺癌、大腸癌、前列腺癌等疾病,其預防程度達30~50%甚至是60%; 特別是能使攝護腺特異抗原(PSA)降低到有益的數值,是中年男性十分需要的營養素。
還能刺激可以殺死細菌的巨噬細胞,增強免疫力; 預防重感冒,對高血壓、糖尿病以及免疫性疾病等都有益。
另外,也有利於預防經期綜合症,緩解憂慮和無氣力的症狀。
還能刺激可以殺死細菌的巨噬細胞,增強免疫力; 預防重感冒,對高血壓、糖尿病以及免疫性疾病等都有益。
另外,也有利於預防經期綜合症,緩解憂慮和無氣力的症狀。
Q.
由於主要在地下室工作,藥店說服用維生素D就行,那到底如何服用比較好呢?
A.
每天維生素D的攝取量上線約2,000IU。根據現在自身維生素D的數值不同,需要服用的量也不同。需要到醫院進行準確的血液檢測後,根據醫師的要求服用即可。
維生素D 1IU中有0.025ug維生素D3,最近大多數用IU取代重量(g)表示含量,所以記住IU數值非常重要。此外持續服用維生素D 2~3個月,血液中維生素D濃度即可上升到正常值。
由於主要在地下室工作,藥店說服用維生素D就行,那到底如何服用比較好呢?
A.
每天維生素D的攝取量上線約2,000IU。根據現在自身維生素D的數值不同,需要服用的量也不同。需要到醫院進行準確的血液檢測後,根據醫師的要求服用即可。
維生素D 1IU中有0.025ug維生素D3,最近大多數用IU取代重量(g)表示含量,所以記住IU數值非常重要。此外持續服用維生素D 2~3個月,血液中維生素D濃度即可上升到正常值。
Q.
對於還在喝奶粉的孩子也需要單獨吃維生素D嗎?
A.
母乳哺乳的孩子需要補充維生素D,但是對於喝奶粉的小孩則不需要單獨補充,大部分奶粉中含有充足的維生素D。當然這需要先確認奶粉中是否含有充足的維生素D之後再做判斷。
對於還在喝奶粉的孩子也需要單獨吃維生素D嗎?
A.
母乳哺乳的孩子需要補充維生素D,但是對於喝奶粉的小孩則不需要單獨補充,大部分奶粉中含有充足的維生素D。當然這需要先確認奶粉中是否含有充足的維生素D之後再做判斷。