Bigger姐 EDITOR_O
2018.02.03 18:15
怕腿粗超適合吃日本料理？6個胖的部位找出適合吃的料理！
容易胖臉多吃酸酸辣辣的食物就對啦～
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＊臉：泰式涼拌菜 泰式涼拌是由許多酸甜的蔬菜水果製成，常出現大量檸檬跟木瓜，這些都是對於臉部浮腫還有脂肪排除很有效的食物也不含脂肪與鹽類，搭配雞胸肉在減肥時期多吃也可以！
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＊胸部：港式燒賣 胸部最容易堆積的就是奶類的脂肪，而港式的餃類料理中會添加許多可以幫助＂退奶＂的韭菜，而且蒸煮式的料理可以把脂肪油脂給蒸縮掉，口味清淡還保有肉餡的營養！
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＊手臂：台式火鍋 大骨熬成的火鍋其實就像是川燙食物一樣，只要不沾醬其實吃什麼都OK，記得把白飯換成冬粉，加工火鍋料也不要吃，而且越煮到後面湯會變油膩，所以湯絕對不可以喝太多！
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＊肚子、腰：韓式烤肉 尤其牛肉是含脂肪和膽固醇較低的肉類，適量吃能夠燃脂，而蔬菜是助燃脂食物，生菜包肉非常適合～但要避免米飯、地瓜等會製造腹部脂肪吸收堆積的澱粉類！
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＊腿：日式生魚片 肉類、調味鹽類最容易堆積在整個腿部，但是海鮮就不會喔～尤其生魚片的脂肪屬於多元不飽和脂肪酸，可以讓血管暢通，對於容易血液循環導致肥胖的腿部代謝非常有效，芥末還可以體殺菌排毒！
