Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.11.23 23:15

從52瘦到42狂瘦10公斤!庭沼珉「天生胖」的甩肉減肥法大公開!

從52瘦到42狂瘦10公斤!庭沼珉「天生胖」的甩肉減肥法大公開!

真的好勵志啊....


最近Bigger姐每天都在期待禮拜二和禮拜三,因為就能看到熱騰騰的《今生是第一次》了啊!!整部劇以輕鬆、貼近生活的方式描述各自的感情生活,真的是會讓你又哭又笑,一看就上癮啊!!

Image Source: instagram|somin_jj

最近Bigger姐每天都在期待禮拜二和禮拜三,因為就能看到熱騰騰的《今生是第一次》了啊!!整部劇以輕鬆、貼近生活的方式描述各自的感情生活,真的是會讓你又哭又笑,一看就上癮啊!!

除了劇情好看之外,男女主角的演技也不是蓋的呢!像是這次抓住Bigger姐眼球的就是女主角庭沼珉啦~雖然不算是傳統美女的長相,但是笑起來真的超可愛欸>///<看起來瘦瘦小小隻的她,沒想到也是深受肉肉困擾,努力減肥後竟然瘦了10公斤!這種勵志的故事(?)怎麼能不跟大家分享呢?趕快來看看庭沼珉的減肥法吧!

Image Source: topstarnews提供、IG|somin_jj

除了劇情好看之外,男女主角的演技也不是蓋的呢!像是這次抓住Bigger姐眼球的就是女主角庭沼珉啦~雖然不算是傳統美女的長相,但是笑起來真的超可愛欸>///<看起來瘦瘦小小隻的她,沒想到也是深受肉肉困擾,努力減肥後竟然瘦了10公斤!這種勵志的故事(?)怎麼能不跟大家分享呢?趕快來看看庭沼珉的減肥法吧!

∴一天只吃一餐
曾經表示自己不是天生瘦的女孩,甚至因為肉肉的臉頰常常會被別人說胖,因此庭沼珉在飲食上相當嚴格,一天只吃一餐,且避免晚上進食而造成發胖的問題。

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∴一天只吃一餐 曾經表示自己不是天生瘦的女孩,甚至因為肉肉的臉頰常常會被別人說胖,因此庭沼珉在飲食上相當嚴格,一天只吃一餐,且避免晚上進食而造成發胖的問題。

∴中餐選擇吃韓食
庭沼珉的一餐也就是中午這餐啦!雖然只吃一餐,但是非常講求營養均衡,所以會選擇食材多樣的韓食當作中餐,並且不食用過量,只要到飽就可以囉!

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∴中餐選擇吃韓食 庭沼珉的一餐也就是中午這餐啦!雖然只吃一餐,但是非常講求營養均衡,所以會選擇食材多樣的韓食當作中餐,並且不食用過量,只要到飽就可以囉!

∴瑜珈美化線條
以前就是練芭蕾的的她,長大後雖然沒有繼續朝這方面進行,但是也幫助了他擁有漂亮的線條呢! 庭沼珉在減肥的時候會利用瑜珈來雕塑身形,不僅瘦身更達到塑身的效果。

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∴瑜珈美化線條 以前就是練芭蕾的的她,長大後雖然沒有繼續朝這方面進行,但是也幫助了他擁有漂亮的線條呢! 庭沼珉在減肥的時候會利用瑜珈來雕塑身形,不僅瘦身更達到塑身的效果。

∴針灸加強瘦身
除了不是天生瘦之外, 庭沼珉甚至表示自己是個「很難瘦」的體質,除了飲食和運動之外,甚至會利用針灸幫助減肥,利用針灸療法改善本身體質的問題,再配上其他方式多管齊下,也終於讓他瘦了10公斤啊!

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∴針灸加強瘦身 除了不是天生瘦之外, 庭沼珉甚至表示自己是個「很難瘦」的體質,除了飲食和運動之外,甚至會利用針灸幫助減肥,利用針灸療法改善本身體質的問題,再配上其他方式多管齊下,也終於讓他瘦了10公斤啊!

 庭沼珉就是靠著這幾個方法在一年內健康瘦了10公斤,從52公斤瘦到變42公斤啊~165公分得她現在根本瘦得不像話,看起來就是名模無誤啊!

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庭沼珉就是靠著這幾個方法在一年內健康瘦了10公斤,從52公斤瘦到變42公斤啊~165公分得她現在根本瘦得不像話,看起來就是名模無誤啊!

Bigger姐覺得庭沼珉的觀念正確,利用飲食和運動雙管齊下,讓體重漸漸瘦下去,而不是使用快速瘦身的方式,反而容易傷害到身體。但是一天只吃一餐的這個方式因人而異,Bigger姐還是建議大家三餐要照常吃,只是減少分量會比較好喔!

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Bigger姐覺得庭沼珉的觀念正確,利用飲食和運動雙管齊下,讓體重漸漸瘦下去,而不是使用快速瘦身的方式,反而容易傷害到身體。但是一天只吃一餐的這個方式因人而異,Bigger姐還是建議大家三餐要照常吃,只是減少分量會比較好喔!