剪壞短髮怎麼辦??8種食物讓你頭髮生長速度開外掛!
2017-10-24
最近超多韓國女明星都在剪短髮,造成了一股短髮的新風潮!!水晶的髮型真心超美啊!!
但是跟隨流行而剪的頭髮並不是每次都很滿意,短髮有很多種,剪了後悔可是要花很久的時間才能再留回來ㅠㅠ 偽少女來告訴大家幾個吃了可以加速頭髮生長的方法!!
*海藻類 海苔、海帶、海藻都含有大量的胺基酸以及深海裡的微量元素!韓國人的頭髮烏黑亮麗就是因為他們從小吃紫菜包飯!同時膽固醇及熱量很低,當作零食或是煮湯喝都很棒!
◈雞蛋 頭髮的組成主要是角質蛋白,因此體內的蛋白質足夠了,角質蛋白就會加速產生!想要頭髮長得快,各種蛋白質都補充就對了!但是雞蛋吃太多也會造成膽固醇,記住一天最多兩顆剛剛好!
◈鮭魚 鮭魚含有維生素D與蛋白質,可以使頭皮更加健康,並促進頭皮生長omega-3脂肪酸,想要頭髮長得快,頭皮的健康當然很重要!
◈小魚乾 富含的營養素跟鮭魚一樣,但是小型魚可以一整隻吃下肚還可以補充鈣質!想要頭髮生長飛速就要整隻魚都吃!不只小魚乾,沙丁魚、柳葉魚...都可以喔!
◈雞肉 雞肉含有蛋白質與鋅、鐵、維他命B12,想長頭髮還得要先預防掉髮才行!其他鴨肉或鵝肉也有,但是雞肉最易取得也比較好吃嘛XD
◈紅蘿蔔 有豐富的β-胡蘿蔔素,吃進身體裡後會被轉換為維生素A,它會使頭髮的細胞更加的健康!還可以對抗痘痘、保護眼睛!完全是美容食物啊!
◈深綠色蔬菜 菠菜、綠花椰、芥藍、空心菜都是屬於綠色蔬菜!鐵質跟葉酸可以讓頭髮更強壯且不容易斷裂,豐富的維生素A和維生素C更不用說了!吃就對了!
◈酪梨 酪梨還有相當多的人體必須脂肪酸,可以刺激膠原蛋白與彈性蛋白的增生,許多女明星也會直接做成沙拉吃,減肥又養顏美容!
◈藍莓 豐富的果酸、莓果多酚還有超多的維他命C都是可以讓角質細胞加速代謝的營養素,還可以暢通毛囊讓頭髮生長強健有彈性!
剪了後悔的短髮記得這8種食物要多吃才會長得快!!除了補充頭髮足夠的營養素,正確的清潔以及規律的生活作息也很重要!很快就會變回長髮女神啦~
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