Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.10.23 21:15

3天就能減1公斤?超強極速三日減肥的5種方法讓你瘦到變閃電!

3天就能減1公斤?超強極速三日減肥的5種方法讓你瘦到變閃電!

只能用三天,可別亂嘗試啊~


緊急時刻要減肥,肚子上的肥油沒辦法立刻消失?但是三天過後就要約會,這可怎麼辦啊~~~這次Bigger姐要告訴你們幾個終極秘方,讓你在三天之內就變瘦,是不是很心動啊?

Image Source: michyeora

緊急時刻要減肥,肚子上的肥油沒辦法立刻消失?但是三天過後就要約會,這可怎麼辦啊~~~這次Bigger姐要告訴你們幾個終極秘方,讓你在三天之內就變瘦,是不是很心動啊?

#香蕉減肥法
早餐:香蕉一根、低脂牛奶一杯
中餐:雞蛋一顆、茶一杯、蘋果一顆
晚餐:香蕉一根

Image Source: michyeora

#香蕉減肥法 早餐:香蕉一根、低脂牛奶一杯 中餐:雞蛋一顆、茶一杯、蘋果一顆 晚餐:香蕉一根

雖然香蕉是減肥時的好幫手,但是如果吃太多反而容易發胖,一天最多兩根左右即可。配上附有飽足感的蘋果和牛奶可以讓自己沒有那麼痛苦~據說有人使用這方法,三天就瘦1公斤啊!

Image Source: michyeora

雖然香蕉是減肥時的好幫手,但是如果吃太多反而容易發胖,一天最多兩根左右即可。配上附有飽足感的蘋果和牛奶可以讓自己沒有那麼痛苦~據說有人使用這方法,三天就瘦1公斤啊!

#三日減肥餐
第一天-
早餐:一片土司、兩匙花生醬、半顆葡萄柚
中餐:一片土司、水煮鮪魚罐頭
晚餐:一份肉、一份冰淇淋、四季豆一杯、葡萄一杯、蘋果一顆

Image Source:

#三日減肥餐 第一天- 早餐:一片土司、兩匙花生醬、半顆葡萄柚 中餐:一片土司、水煮鮪魚罐頭 晚餐:一份肉、一份冰淇淋、四季豆一杯、葡萄一杯、蘋果一顆

第二天-
早餐:一片土司、一顆蛋、半根香蕉
中餐:蘇打餅乾兩片、一杯優格
晚餐:兩條熱狗、半杯冰淇淋、花椰菜一份、一杯葡萄、半根香蕉

Image Source: imvely

第二天- 早餐:一片土司、一顆蛋、半根香蕉 中餐:蘇打餅乾兩片、一杯優格 晚餐:兩條熱狗、半杯冰淇淋、花椰菜一份、一杯葡萄、半根香蕉

第三天-
早餐:蘇打餅乾一片、一片起司、一顆蘋果
中餐:一片土司、一顆蛋
晚餐:半根香蕉、一杯葡萄、花椰菜一份、半杯冰淇淋、水煮鮪魚罐頭一份

Image Source: imvely

第三天- 早餐:蘇打餅乾一片、一片起司、一顆蘋果 中餐:一片土司、一顆蛋 晚餐:半根香蕉、一杯葡萄、花椰菜一份、半杯冰淇淋、水煮鮪魚罐頭一份

這個方法雖然可以讓你吃得比較飽,但是效果就沒有其他的方法來得如此明顯,但是此方法對身體比較健康喔!

Image Source: imvely

這個方法雖然可以讓你吃得比較飽,但是效果就沒有其他的方法來得如此明顯,但是此方法對身體比較健康喔!

#蜂蜜減肥法
早餐:一杯蜂蜜水
中餐:蜂蜜一匙
下午:蜂蜜一匙
晚餐:一杯蜂蜜水

Image Source: michyeora

#蜂蜜減肥法 早餐:一杯蜂蜜水 中餐:蜂蜜一匙 下午:蜂蜜一匙 晚餐:一杯蜂蜜水

這個方法適合大吃大喝過後,幫助身體排毒,但是只能使用三天以內,要是超過了,身體可是會受不了啊~

Image Source: instagram|ain_hawaii

這個方法適合大吃大喝過後,幫助身體排毒,但是只能使用三天以內,要是超過了,身體可是會受不了啊~

#蘋果減肥法
只要餓的時候就吃蘋果,一天不要超過7顆,什麼時候吃、幾點吃都不是重點,只要在肚子覺得餓的時候吃就可以。

Image Source: imvely

#蘋果減肥法 只要餓的時候就吃蘋果,一天不要超過7顆,什麼時候吃、幾點吃都不是重點,只要在肚子覺得餓的時候吃就可以。

蘋果內含果膠與膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動,並且可以增加飽足感。

Image Source: imvely.

蘋果內含果膠與膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動,並且可以增加飽足感。

#雞蛋減肥法
早餐:雞蛋一顆、一杯牛奶
中餐:雞蛋一顆、一片麵包
晚餐:蔬菜一份、一顆雞蛋

Image Source: imvely.

#雞蛋減肥法 早餐:雞蛋一顆、一杯牛奶 中餐:雞蛋一顆、一片麵包 晚餐:蔬菜一份、一顆雞蛋

雞蛋內含豐富的蛋白質,能夠讓你的肌肉變得更有力!且熱量較少,不少人在減肥時都會吃雞蛋來瘦身喔~

Image Source: imvely

雞蛋內含豐富的蛋白質,能夠讓你的肌肉變得更有力!且熱量較少,不少人在減肥時都會吃雞蛋來瘦身喔~

請注意!三天減肥法非常的極端,若不是短時間使用,很容易影響身體健康,請評估自己的狀況再決定要不要做喔!

Image Source: imvely

請注意!三天減肥法非常的極端,若不是短時間使用,很容易影響身體健康,請評估自己的狀況再決定要不要做喔!