男孩幫 男孩幫 EDITOR_O

2016.02.20 13:00

體大出身
魔鬼body的擁有者

體大出身 魔鬼body的擁有者

想要擁有魔鬼身材需要付出這樣的代價★


什麼?你說她是體大學生?

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什麼?你說她是體大學生?

哇賽~這種身材跟臉蛋
體大男生應該都要暴動了吧?

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哇賽~這種身材跟臉蛋 體大男生應該都要暴動了吧?

她正是女團「Rainbow」的大姊佑麗
今年27

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她正是女團「Rainbow」的大姊佑麗 今年27

雖然她是韓國體育大學畢業
但就讀的其實是生活舞蹈系啦~

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雖然她是韓國體育大學畢業 但就讀的其實是生活舞蹈系啦~

但舞蹈本來就需要很大的運動量
因此健身是必須!

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但舞蹈本來就需要很大的運動量 因此健身是必須!

看看她的IG
幾乎都是運動健身的畫面~

instagram │ rainbowoori

看看她的IG 幾乎都是運動健身的畫面~

看來是運動的愛好者呢!

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看來是運動的愛好者呢!

包含了一些肌力的訓練

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包含了一些肌力的訓練

媽呀~看起來腰超痛了啦

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媽呀~看起來腰超痛了啦

所以說唱跳歌手真的不好當啊~
你必須要有足夠的體力邊唱歌邊跳舞
所以一定得健身

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所以說唱跳歌手真的不好當啊~ 你必須要有足夠的體力邊唱歌邊跳舞 所以一定得健身

二來呢~近年韓國已經不流行骨瘦如柴的乾扁妞

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二來呢~近年韓國已經不流行骨瘦如柴的乾扁妞

而是身材凹凸有緻
結實飽滿的「蜜大腿」+ 渾圓的「翹臀」
才是最近流行的趨勢!

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而是身材凹凸有緻 結實飽滿的「蜜大腿」+ 渾圓的「翹臀」 才是最近流行的趨勢!

我們不要以邪惡的角度看喔
我們是在看她訓練的結果OK?

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我們不要以邪惡的角度看喔 我們是在看她訓練的結果OK?

教練不是在吃豆腐~大家放心喔~

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教練不是在吃豆腐~大家放心喔~

反觀台灣女性的健身風氣,
似乎還差她們很多呢!!!!!

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反觀台灣女性的健身風氣, 似乎還差她們很多呢!!!!!

這動作光是要把腳舉成90度就挺難的

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這動作光是要把腳舉成90度就挺難的

不過大家想要健身
最好從輕度的訓練開始做起

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不過大家想要健身 最好從輕度的訓練開始做起

重度的訓練需要有教練指示與指導!

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重度的訓練需要有教練指示與指導!

例如這樣的伸展~在家也可以做唷~

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例如這樣的伸展~在家也可以做唷~

當然佑麗不只上健身房運動
平常還會練舞~

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當然佑麗不只上健身房運動 平常還會練舞~

媽呀!這運動量之大
應該每次做完都會像這樣累癱吧XD

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媽呀!這運動量之大 應該每次做完都會像這樣累癱吧XD

更激烈的是!
已經運動量這麼大的藝人~
居然還常常節食(O_o)

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更激烈的是! 已經運動量這麼大的藝人~ 居然還常常節食(O_o)

她的節食菜單有雞蛋
+ 雞胸肉 + 烤南瓜
份量真的太少了啦~

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她的節食菜單有雞蛋 + 雞胸肉 + 烤南瓜 份量真的太少了啦~

只能說~當藝人的辛苦真的不是凡人能想像啊~

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只能說~當藝人的辛苦真的不是凡人能想像啊~

想要擁有令人稱羨的好身材?
從現在開始!!!

giphy.com

想要擁有令人稱羨的好身材? 從現在開始!!!

但我又不是藝人幹嘛逼自己逼這麼緊啊
(馬上放棄XDDDDD本篇激勵無效)

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但我又不是藝人幹嘛逼自己逼這麼緊啊 (馬上放棄XDDDDD本篇激勵無效)