雞胸肉太難吃？「高飽腹感」的3種蔬菜！這樣吃絕對瘦成精

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女孩們在減肥的時候，一般都會選擇吃雞胸肉跟紅薯， 下面Bigger姐要跟大家分享的減肥一定要吃的3種蔬菜， 可以帶來飽腹感，避免暴食， 同時還有很優秀的改善體質的功效。

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首先一定要選維他命跟礦物質豐富的蔬菜， 可以調節體內新陳代射和生理機能。

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1.花椰菜 1) 肌膚美容 2) 含鐵豐富，可以改善因缺鐵而造成的疲勞感 3)抗癌功效

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2.彩椒 1) 恢復疲勞 2) 增強免疫力 3)預防高血壓

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3.甘藍 1) 改善腸胃疾病 2) 減少膽固醇和中性脂肪 3) 預防便秘

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女孩們~~從今天開始趕快來試試前面的3種減肥蔬菜吧！