Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.08.15 22:15

雞胸肉太難吃?「高飽腹感」的3種蔬菜!這樣吃絕對瘦成精

雞胸肉太難吃?「高飽腹感」的3種蔬菜!這樣吃絕對瘦成精

趕快換一下你的減肥食譜吧!


女孩們在減肥的時候,一般都會選擇吃雞胸肉跟紅薯,
下面Bigger姐要跟大家分享的減肥一定要吃的3種蔬菜,
可以帶來飽腹感,避免暴食,
同時還有很優秀的改善體質的功效。

Image Source: instagram | 秀英

女孩們在減肥的時候,一般都會選擇吃雞胸肉跟紅薯, 下面Bigger姐要跟大家分享的減肥一定要吃的3種蔬菜, 可以帶來飽腹感,避免暴食, 同時還有很優秀的改善體質的功效。

首先一定要選維他命跟礦物質豐富的蔬菜,
可以調節體內新陳代射和生理機能。

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首先一定要選維他命跟礦物質豐富的蔬菜, 可以調節體內新陳代射和生理機能。

1.花椰菜
1) 肌膚美容
2) 含鐵豐富,可以改善因缺鐵而造成的疲勞感
3)抗癌功效

Image Source: instagram | 恩地

1.花椰菜 1) 肌膚美容 2) 含鐵豐富,可以改善因缺鐵而造成的疲勞感 3)抗癌功效

2.彩椒
1) 恢復疲勞
2) 增強免疫力
3)預防高血壓

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2.彩椒 1) 恢復疲勞 2) 增強免疫力 3)預防高血壓

3.甘藍
1) 改善腸胃疾病
2) 減少膽固醇和中性脂肪
3) 預防便秘

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3.甘藍 1) 改善腸胃疾病 2) 減少膽固醇和中性脂肪 3) 預防便秘

女孩們~~從今天開始趕快來試試前面的3種減肥蔬菜吧!

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女孩們~~從今天開始趕快來試試前面的3種減肥蔬菜吧!