Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.08.04 23:15

【夏日特輯】做這些竟然「瘦不了」?夏天絕對不能做的6個減肥法!

【夏日特輯】做這些竟然「瘦不了」?夏天絕對不能做的6個減肥法!

難怪夏天每次運動都很累啊....


大家都說夏天是減肥的季節,但是別以為這樣你就可以隨便使用一些方法來瘦身,有些瘦身法非常不適合夏天,甚至減一減肥還有可能會傷害身體啊!到底哪些減肥方法是不能在夏天做的呢?

Image Source: sonyunara

大家都說夏天是減肥的季節,但是別以為這樣你就可以隨便使用一些方法來瘦身,有些瘦身法非常不適合夏天,甚至減一減肥還有可能會傷害身體啊!到底哪些減肥方法是不能在夏天做的呢?

#中午做劇烈運動
其實夏天做劇烈運動是必須要看時間的,最好避免中午11點到下午15點左右的時間,因為這段時間太陽比較強烈,如果在烈日下運動很有可能中暑,除此之外也可能會產生曬斑等情況。建議可以選擇傍晚或者是晚上,較涼爽的時候。

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#中午做劇烈運動 其實夏天做劇烈運動是必須要看時間的,最好避免中午11點到下午15點左右的時間,因為這段時間太陽比較強烈,如果在烈日下運動很有可能中暑,除此之外也可能會產生曬斑等情況。建議可以選擇傍晚或者是晚上,較涼爽的時候。

#包住爆汗
減肥的時候很多人會選擇爆汗的方式來減肥,把自己包得緊緊的,讓身體的汗更快流出,但是在夏天使用這個方法非常容易中暑。

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#包住爆汗 減肥的時候很多人會選擇爆汗的方式來減肥,把自己包得緊緊的,讓身體的汗更快流出,但是在夏天使用這個方法非常容易中暑。

#避免全身浴
泡半身浴是不錯的方法,能夠加速身體的新陳代謝,但是在夏天泡全身浴則是很容易造成暈眩的問題。

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#避免全身浴 泡半身浴是不錯的方法,能夠加速身體的新陳代謝,但是在夏天泡全身浴則是很容易造成暈眩的問題。

#避免燥熱食物瘦身法
有些人會利用吃辣、或者是熱食來減肥,但是夏天天氣炎熱,一個不小心吃得太燥熱反而會影響身體健康。

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#避免燥熱食物瘦身法 有些人會利用吃辣、或者是熱食來減肥,但是夏天天氣炎熱,一個不小心吃得太燥熱反而會影響身體健康。

#喝啤酒
熱熱的天氣是不是想利用啤酒減肥呢?但是啤酒的熱量其實非常高,兩大杯的啤酒等於一碗白飯的熱量喔!這點可得注意呢~

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#喝啤酒 熱熱的天氣是不是想利用啤酒減肥呢?但是啤酒的熱量其實非常高,兩大杯的啤酒等於一碗白飯的熱量喔!這點可得注意呢~

#出汗減肥
很多人都誤以為流汗就是有效減肥,但其實不是一定的喔!有時候在夏天留太多汗卻沒有補充充足的水分反而容易生病,建議運動過後一定要補充適量的水分。

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#出汗減肥 很多人都誤以為流汗就是有效減肥,但其實不是一定的喔!有時候在夏天留太多汗卻沒有補充充足的水分反而容易生病,建議運動過後一定要補充適量的水分。

夏天雖然很適合減肥,但是這些方法可得避免才行啊~~

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夏天雖然很適合減肥,但是這些方法可得避免才行啊~~