Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.08.06 21:45

夏天還來不及瘦腿？超簡單4個動作讓你輕鬆擁有美腿不是夢啊！

夏天還來不及瘦腿？超簡單4個動作讓你輕鬆擁有美腿不是夢啊！


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1. 手臂向上舉直，並微微半蹲，要注意背部是挺直狀態，不要彎腰駝背。

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2. 先勾起單邊腳，另一隻手臂再向上舉直，並微微向前彎曲。

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2. 先勾起單邊腳，另一隻手臂再向上舉直，並微微向前彎曲。

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3. 跪在地板上，單腿響後踢，在往前收回。

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4. 躺側邊，來回單邊抬腿，做最後休息。

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有興趣的女孩可以看看完整影片喔～

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