
Image Source: instagram | aileeonline
早餐:番茄+地瓜+雞胸肉絲+蔬菜 午餐:雞胸肉沙拉+減肥飲料 下午3點:香蕉一根+3個蛋白+1個蛋黃 晚上6點:地瓜+雞胸肉沙拉+蔬菜 晚餐:香蕉一根+2個蛋白+1個蛋黃+3個核桃
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早餐:番茄+地瓜+雞胸肉絲+蔬菜 午餐:雞胸肉沙拉+減肥飲料 下午3點:香蕉一根+3個蛋白+1個蛋黃 晚上6點:地瓜+雞胸肉沙拉+蔬菜 晚餐:香蕉一根+2個蛋白+1個蛋黃+3個核桃