瘦還要再更瘦的最強代表！Red Velvet狂瘦的方法大公開！

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△Joy 真的瘦了超多的Joy曾經在節目中公開分享自己的瘦身過程，在飲食方面除了嚴格控管卡路里的攝取之外，也曾經使用過短期的減肥法。利用草莓+水度過三餐，短時間內真的瘦了不少，但是這個方法Bigger姐不推薦給大家長期使用喔！

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Joy非常注重運動，所以一周至少回去三次以上健身房加強雕塑身材線條。大多都是訓練大腿內側的肌肉，能夠擁有完美的腿部線條。

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△澀琪澀琪的身材真的是不減也OK，非常標準啊！但是身為藝人標準總是更嚴苛，因此澀琪在減肥的時候利用非常痛苦的減肥法，也就是湯水減肥法。

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但是這個湯水只能攝取豆奶，每天三餐利用豆奶取代，而且是在肚子餓到不行的時候才能喝，也不能喝到有飽腹感。這方法極不推薦給大家，副作用真的太大了啊～

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△Wendy Wendy瘦的更是誇張啊！而且每次回歸都有更瘦的趨勢，雖然很多粉絲都希望他不要再瘦，但是不可否認Wendy真的變超美啊～

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在飲食方面，三餐食譜是：早餐以低熱量的蔬果為主，向是蘋果、青椒都是不錯選擇。中餐則是以水煮雞胸肉沙拉代替，能夠補充體內所需的蛋白質。晚餐則是以蛋白質奶昔為主，避免晚上攝取過多的熱量。

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只能說貝貝們真的為了身材好努力啊！希望瘦到一定的程度就好不要變得不健康啊～

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到標準值就好別再瘦啦～