Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.07.17 23:30

瘦還要再更瘦的最強代表!Red Velvet狂瘦的方法大公開!

瘦還要再更瘦的最強代表!Red Velvet狂瘦的方法大公開!

到標準值就好別再瘦啦~


△Joy
真的瘦了超多的Joy曾經在節目中公開分享自己的瘦身過程,在飲食方面除了嚴格控管卡路里的攝取之外,也曾經使用過短期的減肥法。利用草莓+水度過三餐,短時間內真的瘦了不少,但是這個方法Bigger姐不推薦給大家長期使用喔!

Image Source: topstarnew提供

△Joy 真的瘦了超多的Joy曾經在節目中公開分享自己的瘦身過程,在飲食方面除了嚴格控管卡路里的攝取之外,也曾經使用過短期的減肥法。利用草莓+水度過三餐,短時間內真的瘦了不少,但是這個方法Bigger姐不推薦給大家長期使用喔!

Joy非常注重運動,所以一周至少回去三次以上健身房加強雕塑身材線條。大多都是訓練大腿內側的肌肉,能夠擁有完美的腿部線條。

Image Source_Facebook | 레드벨벳 (Red Velvet)

Joy非常注重運動,所以一周至少回去三次以上健身房加強雕塑身材線條。大多都是訓練大腿內側的肌肉,能夠擁有完美的腿部線條。

△澀琪
澀琪的身材真的是不減也OK,非常標準啊!但是身為藝人標準總是更嚴苛,因此澀琪在減肥的時候利用非常痛苦的減肥法,也就是湯水減肥法。

Image Source: topstarnews提供

△澀琪 澀琪的身材真的是不減也OK,非常標準啊!但是身為藝人標準總是更嚴苛,因此澀琪在減肥的時候利用非常痛苦的減肥法,也就是湯水減肥法。

但是這個湯水只能攝取豆奶,每天三餐利用豆奶取代,而且是在肚子餓到不行的時候才能喝,也不能喝到有飽腹感。這方法極不推薦給大家,副作用真的太大了啊~

Image Source: topstarnews提供

但是這個湯水只能攝取豆奶,每天三餐利用豆奶取代,而且是在肚子餓到不行的時候才能喝,也不能喝到有飽腹感。這方法極不推薦給大家,副作用真的太大了啊~

△Wendy
Wendy瘦的更是誇張啊!而且每次回歸都有更瘦的趨勢,雖然很多粉絲都希望他不要再瘦,但是不可否認Wendy真的變超美啊~

Image Source: topstarnews提供

△Wendy Wendy瘦的更是誇張啊!而且每次回歸都有更瘦的趨勢,雖然很多粉絲都希望他不要再瘦,但是不可否認Wendy真的變超美啊~

在飲食方面,三餐食譜是:早餐以低熱量的蔬果為主,向是蘋果、青椒都是不錯選擇。中餐則是以水煮雞胸肉沙拉代替,能夠補充體內所需的蛋白質。晚餐則是以蛋白質奶昔為主,避免晚上攝取過多的熱量。

Image Source: topstarnews提供

在飲食方面,三餐食譜是:早餐以低熱量的蔬果為主,向是蘋果、青椒都是不錯選擇。中餐則是以水煮雞胸肉沙拉代替,能夠補充體內所需的蛋白質。晚餐則是以蛋白質奶昔為主,避免晚上攝取過多的熱量。

只能說貝貝們真的為了身材好努力啊!希望瘦到一定的程度就好不要變得不健康啊~

Image Source_Facebook | 레드벨벳 (Red Velvet)

只能說貝貝們真的為了身材好努力啊!希望瘦到一定的程度就好不要變得不健康啊~