絕對是女生最想要的身材!BLACK PINK四人的減肥法大公開!
2017-07-12
大家都知道BLACK PINK有著不科學的魔鬼身材,四個人都超!!!厲害,究竟他們平常是怎麼保養身材的呢?跟著Bigger姐往下看看就知道啦!
先前BLACK PINK就曾經公開表示他們其實沒有特別控制飲食,因為本身運動量非常大,所以就是秉持著「吃多少動多少」的原則。
不過也不能瘋狂大吃大喝,飲食盡量要均衡。雖然有時候會叫消夜來吃,但是並不會讓自己餓著,消夜頂多少吃一些些而已,因為運動量較大,所需攝取的量也比較大。
在飲食的選擇上,他們不會利用單一食物減肥法,而是利用蔬菜和肉類結合作搭配。因為肉類能夠給予身體所需的能量,而蔬菜也可以讓身體補充足夠的養分。
所以平時BLACK PINK的減肥餐算是相當均衡,肉類、蔬菜、水果等缺一不可。
除了平時的舞蹈訓練之外,像是Jisoo和Jennie最常做的運動就是瑜珈。瑜珈不但能夠幫助消耗卡路里,還能夠雕塑身體的線條。
除此之外,瑜珈還可以幫助放鬆身心靈,平時上班上課壓力大的時候,做瑜珈也可以放鬆,舒緩緊繃的肌肉神經。
平時如果有睡眠障礙的人,不管是失眠還是淺眠,透過瑜珈也能夠改善這個狀況。
看來BLACK PINK的減肥法就是多動才行啊!今年夏天我們真的是不能懶懶躺在床上啦~
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