Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2017.06.30 22:30

瘦了15公斤是真是假啊?Apink回歸的「必瘦減肥法」大公開!

瘦了15公斤是真是假啊?Apink回歸的「必瘦減肥法」大公開!

身材太犯規了啦!


終於等到我們的清純女神回歸了啊~Apink終於在六月底推出新的歌曲,並且帶著他們一貫的美貌展現在觀眾前,但是大家有發現嗎?除了造型不一樣之外,他們可是瘦了超多啊!究竟女神們是如何維持身材的,趕快一探究竟吧!

Image Source: facebook|Apink 에이핑크

終於等到我們的清純女神回歸了啊~Apink終於在六月底推出新的歌曲,並且帶著他們一貫的美貌展現在觀眾前,但是大家有發現嗎?除了造型不一樣之外,他們可是瘦了超多啊!究竟女神們是如何維持身材的,趕快一探究竟吧!

當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外,自己在家也會做「深蹲」,每次做5組,ㄧ組20個,可以幫助翹臀,鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動,能夠幫助雕塑身材線條。

Image Source: topstarnews提供

當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外,自己在家也會做「深蹲」,每次做5組,ㄧ組20個,可以幫助翹臀,鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動,能夠幫助雕塑身材線條。

當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外,自己在家也會做「深蹲」,每次做5組,ㄧ組20個,可以幫助翹臀,鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動,能夠幫助雕塑身材線條。

Image Source: topstarnews提供

當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外,自己在家也會做「深蹲」,每次做5組,ㄧ組20個,可以幫助翹臀,鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動,能夠幫助雕塑身材線條。

普美:
普美可說是瘦超多啊!甚至讓人家開玩笑說,只要看普美的身材,就知道Apink有沒有要回歸了XDD

Image Source: facebook|Apink 에이핑크

普美: 普美可說是瘦超多啊!甚至讓人家開玩笑說,只要看普美的身材,就知道Apink有沒有要回歸了XDD

而普美使用的方法就是靠雞胸肉啦!先前曾經說過減肥的時候,成員們的冰箱裡全都是雞胸肉啊!還和夏榮一起吃呢!雞胸肉本身的熱量較低,建議大家可以水煮雞胸肉,減少調味,更能夠瘦身喔!

Image Source: topstarnews提供

而普美使用的方法就是靠雞胸肉啦!先前曾經說過減肥的時候,成員們的冰箱裡全都是雞胸肉啊!還和夏榮一起吃呢!雞胸肉本身的熱量較低,建議大家可以水煮雞胸肉,減少調味,更能夠瘦身喔!

除此之外,對普美來說運動也是不可少的。Bigger姐建議大家一周至少要做三次以上的運動,時間至少要一個小時,才有辦法燃燒熱量喔!

Image Source: topstarnews提供

除此之外,對普美來說運動也是不可少的。Bigger姐建議大家一周至少要做三次以上的運動,時間至少要一個小時,才有辦法燃燒熱量喔!

而恩地在飲食上堅持三餐正常攝取,一定要均衡飲食,但是減少熱量,不能隨意亂吃喔!而且也要避免油炸類的食物,不但容易發胖,還會讓皮膚變不好呢!

Image Source: topstarnews提供

而恩地在飲食上堅持三餐正常攝取,一定要均衡飲食,但是減少熱量,不能隨意亂吃喔!而且也要避免油炸類的食物,不但容易發胖,還會讓皮膚變不好呢!

在運動方面,恩地則是會利用拳擊來燃燒全身的脂肪,並且加強肌力訓練,能讓身材更有線條。

Image Source: topstarnews提供

在運動方面,恩地則是會利用拳擊來燃燒全身的脂肪,並且加強肌力訓練,能讓身材更有線條。

除了飲食控制之外,初瓏更注重運動。初瓏和娜恩一樣,都會利用皮拉提斯來雕塑身材線條,且能夠改善僵硬的小腿線條。

Image Source: topstarnews提供

除了飲食控制之外,初瓏更注重運動。初瓏和娜恩一樣,都會利用皮拉提斯來雕塑身材線條,且能夠改善僵硬的小腿線條。

每天堅持泡15分鐘的半身浴也是初瓏的小訣竅,因為這個方是可以幫助促進血液循環,增加代謝,不但可以幫助減肥,也可以改善女生手腳冰冷的問題喔!

Image Source: topstarnews提供

每天堅持泡15分鐘的半身浴也是初瓏的小訣竅,因為這個方是可以幫助促進血液循環,增加代謝,不但可以幫助減肥,也可以改善女生手腳冰冷的問題喔!

果然女神不是一天造成的,這些女神們也都是靠著驚人的意志力才擁有這麼好的身材啊!女孩們你還不快跟上嗎?

Image Source: facebook|Apink 에이핑크

果然女神不是一天造成的,這些女神們也都是靠著驚人的意志力才擁有這麼好的身材啊!女孩們你還不快跟上嗎?