瘦了15公斤是真是假啊？Apink回歸的「必瘦減肥法」大公開！

終於等到我們的清純女神回歸了啊～Apink終於在六月底推出新的歌曲，並且帶著他們一貫的美貌展現在觀眾前，但是大家有發現嗎？除了造型不一樣之外，他們可是瘦了超多啊！究竟女神們是如何維持身材的，趕快一探究竟吧！

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當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外，自己在家也會做「深蹲」，每次做5組，ㄧ組20個，可以幫助翹臀，鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動，能夠幫助雕塑身材線條。

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當然運動也是不可少的。除了平常會去健身房運動之外，自己在家也會做「深蹲」，每次做5組，ㄧ組20個，可以幫助翹臀，鍛鍊大腿肌肉。皮拉提斯也是娜恩很常執行的運動，能夠幫助雕塑身材線條。

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普美：普美可說是瘦超多啊！甚至讓人家開玩笑說，只要看普美的身材，就知道Apink有沒有要回歸了XDD

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而普美使用的方法就是靠雞胸肉啦！先前曾經說過減肥的時候，成員們的冰箱裡全都是雞胸肉啊！還和夏榮一起吃呢！雞胸肉本身的熱量較低，建議大家可以水煮雞胸肉，減少調味，更能夠瘦身喔！

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除此之外，對普美來說運動也是不可少的。Bigger姐建議大家一周至少要做三次以上的運動，時間至少要一個小時，才有辦法燃燒熱量喔！

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而恩地在飲食上堅持三餐正常攝取，一定要均衡飲食，但是減少熱量，不能隨意亂吃喔！而且也要避免油炸類的食物，不但容易發胖，還會讓皮膚變不好呢！

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在運動方面，恩地則是會利用拳擊來燃燒全身的脂肪，並且加強肌力訓練，能讓身材更有線條。

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除了飲食控制之外，初瓏更注重運動。初瓏和娜恩一樣，都會利用皮拉提斯來雕塑身材線條，且能夠改善僵硬的小腿線條。

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每天堅持泡15分鐘的半身浴也是初瓏的小訣竅，因為這個方是可以幫助促進血液循環，增加代謝，不但可以幫助減肥，也可以改善女生手腳冰冷的問題喔！

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果然女神不是一天造成的，這些女神們也都是靠著驚人的意志力才擁有這麼好的身材啊！女孩們你還不快跟上嗎？

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身材太犯規了啦！