Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.12.01 21:00

被封「最美骨盆」不是叫假的!子瑜鍛鍊小蠻腰的5秘訣大公開

被封「最美骨盆」不是叫假的!子瑜鍛鍊小蠻腰的5秘訣大公開

小編只希望再次投胎的時候可以這麼瘦..XDD


子瑜不僅擁有纖細小蠻腰,甚至還有超強腹肌,而且還被稱為擁有「最強骨盆」!!
小小年紀就有這麼厲害的身材,Bigger姐也真是感到很自卑XDD

Image Source: osen提供

子瑜不僅擁有纖細小蠻腰,甚至還有超強腹肌,而且還被稱為擁有「最強骨盆」!! 小小年紀就有這麼厲害的身材,Bigger姐也真是感到很自卑XDD

1.多喝水
如果有宿便困擾,那麼只會「大腹便便」,肚子越來越大啊~所以子瑜平時都會大量喝水,補充體內所需的水分,也可以讓肌膚變得更咕溜喔!

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1.多喝水 如果有宿便困擾,那麼只會「大腹便便」,肚子越來越大啊~所以子瑜平時都會大量喝水,補充體內所需的水分,也可以讓肌膚變得更咕溜喔!

2.少喝含糖飲料
雖然含糖飲料是我們的大敵,但是想要有子瑜超強的骨盆和腹肌,就要跟她一樣少喝含糖飲料啊!因為這些飲料的糖分通常都很多,不僅發胖,還容易造成身體其他疾病。

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2.少喝含糖飲料 雖然含糖飲料是我們的大敵,但是想要有子瑜超強的骨盆和腹肌,就要跟她一樣少喝含糖飲料啊!因為這些飲料的糖分通常都很多,不僅發胖,還容易造成身體其他疾病。

3.閒暇時快走30分鐘
運動絕對是子瑜瘦身的關鍵!基本上只要子瑜有閒暇的時間,就會去快走至少三十分鐘。可別小看快走,覺得它消耗的熱量較少,其實快走不但可以幫助代謝身上多餘的脂肪,還能夠間接鍛鍊到腹部的肌肉呢!

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3.閒暇時快走30分鐘 運動絕對是子瑜瘦身的關鍵!基本上只要子瑜有閒暇的時間,就會去快走至少三十分鐘。可別小看快走,覺得它消耗的熱量較少,其實快走不但可以幫助代謝身上多餘的脂肪,還能夠間接鍛鍊到腹部的肌肉呢!

4.抓到時間就運動
除了快走之外,子瑜不管運動到何時,都一定會堅持要運動,就算工作到凌晨,也會抓緊時間運動。如果趕時間,其實在家看Youtube上的影片來運動,都一樣能夠幫助瘦身。

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4.抓到時間就運動 除了快走之外,子瑜不管運動到何時,都一定會堅持要運動,就算工作到凌晨,也會抓緊時間運動。如果趕時間,其實在家看Youtube上的影片來運動,都一樣能夠幫助瘦身。

5.吃多少就運動多少
雖然節食是一定要的,但是可不能不攝取營養,子瑜維持身材最好的一點就是「吃多少,就運動多少」,擁有足夠的熱量,才可以在運動時真正的消耗掉。

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5.吃多少就運動多少 雖然節食是一定要的,但是可不能不攝取營養,子瑜維持身材最好的一點就是「吃多少,就運動多少」,擁有足夠的熱量,才可以在運動時真正的消耗掉。

Bigger姐覺得子瑜的減肥方式其實真的很簡單,重點是有沒有恆心毅力去做啦!希望大家都可以成功,和子瑜一樣擁有超強的骨盆和小蠻腰吧!

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Bigger姐覺得子瑜的減肥方式其實真的很簡單,重點是有沒有恆心毅力去做啦!希望大家都可以成功,和子瑜一樣擁有超強的骨盆和小蠻腰吧!