Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.11.25 12:30

看臉就知道你發胖的原因?!當然减肥也要看臉色啦XD~

看臉就知道你發胖的原因?!當然减肥也要看臉色啦XD~

不是看你臉圓知道你胖嘟嘟這麼白目啦XDD


Bigger姐告诉你..看臉色就能知道你為什麼發胖哦..
肥胖的原因雖然各種各樣,但大都是平時飲食和生活習慣有關,而你吃了什麼又做了什麼,都會體現在臉色上..

Image Source: 動畫“美少女戰士”

Bigger姐告诉你..看臉色就能知道你為什麼發胖哦.. 肥胖的原因雖然各種各樣,但大都是平時飲食和生活習慣有關,而你吃了什麼又做了什麼,都會體現在臉色上..

所以不知道為什麼會胖的妞,對著鏡子看看臉色,就能找到自己的肥胖原因哦!↓

Image Source: giphy.com提供

所以不知道為什麼會胖的妞,對著鏡子看看臉色,就能找到自己的肥胖原因哦!↓

◑ 皮膚乾燥型
表現為臉部皮膚乾燥,尤其進入了秋冬之後,經常有脫皮的現象發生..笑的時候,還能看到臉上細細密密的小紋路,如果不注意補水,臉上還會癢癢的欸~

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◑ 皮膚乾燥型 表現為臉部皮膚乾燥,尤其進入了秋冬之後,經常有脫皮的現象發生..笑的時候,還能看到臉上細細密密的小紋路,如果不注意補水,臉上還會癢癢的欸~

❈肥胖原因:甲狀腺功能下降
相比心臟、腸胃、肝臟、腎臟等器官,甲狀腺的健康常常被人們忽視,其實甲狀腺有著調節機體代謝的重要功能。當甲狀腺出問題時,合成的甲狀腺激素太多或者太少都會影響人體的代謝過程,有可能導致體重增加!

Image Source: dabagirl

❈肥胖原因:甲狀腺功能下降 相比心臟、腸胃、肝臟、腎臟等器官,甲狀腺的健康常常被人們忽視,其實甲狀腺有著調節機體代謝的重要功能。當甲狀腺出問題時,合成的甲狀腺激素太多或者太少都會影響人體的代謝過程,有可能導致體重增加!

解決方法:
平時可以吃一些保護甲狀腺的食物,為身體提供充足的氨基酸和多巴胺,這些對於甲狀腺激素的合成都是非常重要的!

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解決方法: 平時可以吃一些保護甲狀腺的食物,為身體提供充足的氨基酸和多巴胺,這些對於甲狀腺激素的合成都是非常重要的!

☞蘋果(富含果膠,可以幫助排出體內有害甲狀腺的有毒物質)
☞雞胸肉(富含優質蛋白質,而蛋白質中的氨基酸是產生甲狀腺激素必不可少的物質)
☞優酪乳(富含維生素D,缺乏維生素D容易引起肥胖和甲狀腺問題)

Image Source: pixabay

☞蘋果(富含果膠,可以幫助排出體內有害甲狀腺的有毒物質) ☞雞胸肉(富含優質蛋白質,而蛋白質中的氨基酸是產生甲狀腺激素必不可少的物質) ☞優酪乳(富含維生素D,缺乏維生素D容易引起肥胖和甲狀腺問題)

◐ 膚色偏黃型
與被太陽曬成亞麻色的健康皮膚不同,他們的臉色看起來黯黃無光澤,可能還會有明顯的黑眼圈,耳朵也易發紅!

Image Source: chuu

◐ 膚色偏黃型 與被太陽曬成亞麻色的健康皮膚不同,他們的臉色看起來黯黃無光澤,可能還會有明顯的黑眼圈,耳朵也易發紅!

❈肥胖原因:肝臟不好
臉色發黃的人可能是由於肝臟不好...肝臟操控著許多人體的代謝反應,比如分解脂肪、溶解毒素等!如果肝臟負荷過重,那麼溶解毒素的能力就會下降,不能幫助身體及時排出代謝廢物,導致體重增加。

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❈肥胖原因:肝臟不好 臉色發黃的人可能是由於肝臟不好...肝臟操控著許多人體的代謝反應,比如分解脂肪、溶解毒素等!如果肝臟負荷過重,那麼溶解毒素的能力就會下降,不能幫助身體及時排出代謝廢物,導致體重增加。

解決方法:
部分綠色系蔬菜和富含維生素C的水果能夠加速修復受損傷的肝細胞,優質蛋白質也能提升肝臟中酶的含量,從而令肝臟將更多的毒素轉化為可排泄的水溶性物質,隨著體液排出身體。

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解決方法: 部分綠色系蔬菜和富含維生素C的水果能夠加速修復受損傷的肝細胞,優質蛋白質也能提升肝臟中酶的含量,從而令肝臟將更多的毒素轉化為可排泄的水溶性物質,隨著體液排出身體。

☞番茄(富含維生素C,有助於肝臟解毒,還有抵抗衰老的作用)
☞菠菜(富含膳食纖維、維生素和礦物質,非常養肝)
☞雞蛋(提供優質的蛋白質和卵磷脂,在修復肝臟細胞時還可促進細胞的再生)

Image Source: pixabay

☞番茄(富含維生素C,有助於肝臟解毒,還有抵抗衰老的作用) ☞菠菜(富含膳食纖維、維生素和礦物質,非常養肝) ☞雞蛋(提供優質的蛋白質和卵磷脂,在修復肝臟細胞時還可促進細胞的再生)

◑ 粉刺出油型
如果過了青春期,額頭、臉部T區、嘴巴周邊還是常出現粉刺,臉上也容易出油,那麼這類型的人要注意身體的排毒功能是否下降了唷!

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◑ 粉刺出油型 如果過了青春期,額頭、臉部T區、嘴巴周邊還是常出現粉刺,臉上也容易出油,那麼這類型的人要注意身體的排毒功能是否下降了唷!

❈肥胖原因:排毒不暢
油脂不平衡出現的粉刺不僅僅是皮膚問題,這也證明了身體內囤積有毒物質太多,影響了代謝功能,從而造成體內油脂失衡,身體產生的毒素無法順利排出體外,就會導致油脂過多而塞住毛孔,一般還會伴有便秘的發生。

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❈肥胖原因:排毒不暢 油脂不平衡出現的粉刺不僅僅是皮膚問題,這也證明了身體內囤積有毒物質太多,影響了代謝功能,從而造成體內油脂失衡,身體產生的毒素無法順利排出體外,就會導致油脂過多而塞住毛孔,一般還會伴有便秘的發生。

解決方法:
減少飽和脂肪的攝入,增加飲食中富含膳食纖維和維生素食物的比例,比如蔬菜、穀物和水果。

Image Source: giphy.com提供

解決方法: 減少飽和脂肪的攝入,增加飲食中富含膳食纖維和維生素食物的比例,比如蔬菜、穀物和水果。

☞玉米(富含膳食纖維,還含有人體必需的鈣、磷、鎂、鐵、硒等礦物質,以及維生素A和B族維生素)
☞空心菜(含有煙酸、維生素C等,有助於降低甘油三酯;富含膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,預防便秘)
☞菠蘿(富含膳食纖維;含有天然的菠蘿酵素,可以分解蛋白質,讓身體吸收更完全;幾乎含有所有重要的維生素和16種天然礦物質)

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☞玉米(富含膳食纖維,還含有人體必需的鈣、磷、鎂、鐵、硒等礦物質,以及維生素A和B族維生素) ☞空心菜(含有煙酸、維生素C等,有助於降低甘油三酯;富含膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,預防便秘) ☞菠蘿(富含膳食纖維;含有天然的菠蘿酵素,可以分解蛋白質,讓身體吸收更完全;幾乎含有所有重要的維生素和16種天然礦物質)

◐ 粗糙老化型
皮膚粗糙,隱約有斑,眼部和額頭還有細小的皺紋,鼻頭總是有黑頭,看起來紅紅的,輕輕摸臉,感覺疙疙瘩瘩...如果你滿足以上條件的話,你的身體已經開始在衰老了唷……

Image Source: oliveyoungshop

◐ 粗糙老化型 皮膚粗糙,隱約有斑,眼部和額頭還有細小的皺紋,鼻頭總是有黑頭,看起來紅紅的,輕輕摸臉,感覺疙疙瘩瘩...如果你滿足以上條件的話,你的身體已經開始在衰老了唷……

❈肥胖原因:缺乏營養、生活不規律
這類肥胖不是缺乏單一的物質,而是缺乏多種營養,造成身體進入亞健康狀態,影響了身體的代謝水平,既無法及時分解脂肪,也不能對抗日常身體活動產生的自由基,因此不僅胖,面部還顯得粗糙衰老。

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❈肥胖原因:缺乏營養、生活不規律 這類肥胖不是缺乏單一的物質,而是缺乏多種營養,造成身體進入亞健康狀態,影響了身體的代謝水平,既無法及時分解脂肪,也不能對抗日常身體活動產生的自由基,因此不僅胖,面部還顯得粗糙衰老。

解決方法:
健康作息+均衡營養..保證充足的睡眠和每周至少三天的運動量;建議平均每人每天攝入12種以上的食物,每周25種以上,包含谷薯類、蔬菜、水果、禽畜、魚、蛋、奶、大豆、堅果、植物油和動物油等;此外,還要多食用抗氧化食物,消除有害的自由基,富含花青素的葡萄、藍莓,富含茄紅素的番茄,都能延緩皮膚老化。

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解決方法: 健康作息+均衡營養..保證充足的睡眠和每周至少三天的運動量;建議平均每人每天攝入12種以上的食物,每周25種以上,包含谷薯類、蔬菜、水果、禽畜、魚、蛋、奶、大豆、堅果、植物油和動物油等;此外,還要多食用抗氧化食物,消除有害的自由基,富含花青素的葡萄、藍莓,富含茄紅素的番茄,都能延緩皮膚老化。

◑ 臉部浮腫型
明明沒有什麼肉,臉卻看上去鼓鼓的..尤其在早晨,胖的情況更明顯,眼泡還會虛腫,顯得整個人特別沒精神,這是水腫的體現!

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◑ 臉部浮腫型 明明沒有什麼肉,臉卻看上去鼓鼓的..尤其在早晨,胖的情況更明顯,眼泡還會虛腫,顯得整個人特別沒精神,這是水腫的體現!

❈肥胖原因:鈉鹽過多
通常臉部水腫,腰跟大腿也是腫的..過多的鈉鹽會改變細胞內外的滲壓,令細胞鎖住過量的水分無法排除,因此造成水腫。

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❈肥胖原因:鈉鹽過多 通常臉部水腫,腰跟大腿也是腫的..過多的鈉鹽會改變細胞內外的滲壓,令細胞鎖住過量的水分無法排除,因此造成水腫。

解決方法:
水腫的首要目標是排出多餘的鈉鹽,富含鉀的食物可以做到這點,在平時也要養成清淡飲食的習慣,以避免水腫甚至是高血壓的發生。

Image Source: giphy.com提供

解決方法: 水腫的首要目標是排出多餘的鈉鹽,富含鉀的食物可以做到這點,在平時也要養成清淡飲食的習慣,以避免水腫甚至是高血壓的發生。

大部分的蔬菜、水果、薯類和豆類都是高鉀低鈉食物。
☞香蕉(富含鉀和鎂,还有維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C等多種營養素)
☞馬鈴薯(含鉀量比香蕉還要高,而且馬鈴薯还可以作為主食,對便秘有益)

Image Source: pixabay

大部分的蔬菜、水果、薯類和豆類都是高鉀低鈉食物。 ☞香蕉(富含鉀和鎂,还有維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C等多種營養素) ☞馬鈴薯(含鉀量比香蕉還要高,而且馬鈴薯还可以作為主食,對便秘有益)

你屬於哪一種胖呢???
Bigger姐也希望大家在減肥的同時注重皮膚的保養哦..
不不要人從你的臉上看到任何秘密XDDD

Image Source: giphy.com提供

你屬於哪一種胖呢??? Bigger姐也希望大家在減肥的同時注重皮膚的保養哦.. 不不要人從你的臉上看到任何秘密XDDD