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我們都有過負面情緒壟罩,心情鬱悶的時候,若是還有人跟你說「我之前也有過啊」、「還好吧~我也是這樣過來了」、「哪有事情不能解決」,如果能解決還需要這麼煩惱嗎~ (這也是為什麼許多人在宣導,面對有憂鬱、甚至自殺傾向的人時,絕對不要輕視別人的心情,把話說得很簡單的原因!)

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傾聽,好好地聽完對方的訴說,不要妄下評論。並讓對方知道,你會在這裡,會聽他說完、陪著他度過。 難過時,比起「我懂」,我們更想聽到的應該是「我陪你」,對吧?