想要安慰人？千萬別輕易說出的2個字！

每當遇到困難、痛心難過、覺得世界快要塌了。身邊有親朋好友陪在身旁，陪伴我們走過這些苦痛，都是何其感謝與幸運。

留個言吧

但是，有些話我們明明知道是出自好心，聽在耳裡卻異常刺耳。甚至，可能是加劇觸怒情緒的最後一根稻草。

留個言吧

「我懂。」

留個言吧

在日本大地震之後，各界投入賑災重建的活動。然而，賑災總部會提醒義工們千萬不可以說出：「我懂。」因為這2個字背後，有著太多我們「不懂」的複雜情緒。

留個言吧

或許經歷過類似的經驗，但每個人的個性不同、成長過程不同，即使碰上了同樣經歷，感受都會有巨大的差異。

留個言吧

「怎麼可能懂」是在我們安慰人之前需要知道的。以一種過來人的身分，容易流於指導，甚至反過來懷疑「我經歷過我都撐過去了，你為什麼不行？」等失去同理心的態度。

留個言吧

對於受傷害的人來說，需要的是「我會在這裡陪你」，你不是孤單一人。而不是用自己的眼睛、用自己的經驗去替他人感受。

留個言吧

用「我懂」、「我之前也這樣」等方式，原本是想拉近距離，卻像是把對方逼得太緊，逼得他必須反過來聽你的，參考你的經歷。

留個言吧

我們都有過負面情緒壟罩，心情鬱悶的時候，若是還有人跟你說「我之前也有過啊」、「還好吧～我也是這樣過來了」、「哪有事情不能解決」，如果能解決還需要這麼煩惱嗎～ (這也是為什麼許多人在宣導，面對有憂鬱、甚至自殺傾向的人時，絕對不要輕視別人的心情，把話說得很簡單的原因！)

留個言吧

傾聽，好好地聽完對方的訴說，不要妄下評論。並讓對方知道，你會在這裡，會聽他說完、陪著他度過。難過時，比起「我懂」，我們更想聽到的應該是「我陪你」，對吧？

留個言吧

你不懂！你什麼都不懂！！！怎麼可能有人懂我！！