Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2016.12.06 10:00

剛吃飽別做! 不僅傷身還會拉肚子(›´ω`‹ )

剛吃飽別做! 不僅傷身還會拉肚子(›´ω`‹ )

第一和第二個我都會做QQ


你吃飽飯會吃水果嗎?

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你吃飽飯會吃水果嗎?

還是會出去散散步?

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還是會出去散散步?

有些飯後的習慣,看似很健康 
但沒注意的話,反而會影響健康噢!

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有些飯後的習慣,看似很健康 但沒注意的話,反而會影響健康噢!

這裡就有飯後最好不要做的5件事,看看你有沒有這些習慣

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這裡就有飯後最好不要做的5件事,看看你有沒有這些習慣

1. 剛吃飽馬上出去走走 
大家都知道剛吃飽不要一直坐著,不然會消化不良,更會變胖 
但對消化不良的人來說,這樣反而會影響吸收 
最好是飯後半小時再去散步比較好,也不要走太久噢~~

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1. 剛吃飽馬上出去走走 大家都知道剛吃飽不要一直坐著,不然會消化不良,更會變胖 但對消化不良的人來說,這樣反而會影響吸收 最好是飯後半小時再去散步比較好,也不要走太久噢~~

2. 飯後吃水果 
一般正餐需要花一兩個小時才能消化完全,剛結束晚餐就接著吃水果,腸胃會因為來不及消化完前面的食物而影響後續吸收,久而久之會有腹瀉、腹脹或便秘的問題

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2. 飯後吃水果 一般正餐需要花一兩個小時才能消化完全,剛結束晚餐就接著吃水果,腸胃會因為來不及消化完前面的食物而影響後續吸收,久而久之會有腹瀉、腹脹或便秘的問題

3. 飯後喝濃茶 
飯後喝茶雖然會去油解膩,但茶會沖淡胃液、造成消化不良,長久下來還會有貧血問題

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3. 飯後喝濃茶 飯後喝茶雖然會去油解膩,但茶會沖淡胃液、造成消化不良,長久下來還會有貧血問題

有貧血嗎?要多吃的食物+少碰的飲料一次告訴你
有貧血嗎?要多吃的食物+少碰的飲料一次告訴你

有貧血嗎?要多吃的食物+少碰的飲料一次告訴你

記得飯後也不要馬上碰它!

4. 飯後洗澡 
飯後馬上洗澡會讓原本集中在腸胃的血液,轉而流向全身,容易引起消化不良唷!!

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4. 飯後洗澡 飯後馬上洗澡會讓原本集中在腸胃的血液,轉而流向全身,容易引起消化不良唷!!

5. 吃飽立刻躺下睡覺 
食物還沒消化完就睡覺,不僅影響消化,再加上飯後腦部的供血量不足,也會有中風的危險

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5. 吃飽立刻躺下睡覺 食物還沒消化完就睡覺,不僅影響消化,再加上飯後腦部的供血量不足,也會有中風的危險

咦~~大家愛注意唷σ ゚∀゚)σ

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咦~~大家愛注意唷σ ゚∀゚)σ