Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2016.11.21 13:00

減肥吃沙拉就好? 雖然健康但有超大壞處!

減肥吃沙拉就好? 雖然健康但有超大壞處!

減肥尚未成功,同志仍須努力(╥﹏╥)


為了減肥,女生們可以無所不用其極...

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為了減肥,女生們可以無所不用其極...

看看那些女明星的食譜,一天吃得比我的一餐還要少啊!!!

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看看那些女明星的食譜,一天吃得比我的一餐還要少啊!!!

只是有些東西看似健康、不會胖,用來減肥好像很適合

Image Source: pixabay

只是有些東西看似健康、不會胖,用來減肥好像很適合

但卻會讓你越吃越餓、吃更多!

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但卻會讓你越吃越餓、吃更多!

1. 巴西莓果碗(Acai Bowl)
IG上很多人都會PO的一種超夯減肥早餐,裡面雖然滿滿都是水果,但實際上的纖維和蛋白質都不夠(水果比較多糖分),吃完很快就會餓了....

Image Source: flickr_Archie

1. 巴西莓果碗(Acai Bowl) IG上很多人都會PO的一種超夯減肥早餐,裡面雖然滿滿都是水果,但實際上的纖維和蛋白質都不夠(水果比較多糖分),吃完很快就會餓了....

2. 果汁 
原因和巴西莓果碗一樣,缺乏飽足的物質
(而且液體上個廁所就沒了啊XD)

Image Source: pixabay

2. 果汁 原因和巴西莓果碗一樣,缺乏飽足的物質 (而且液體上個廁所就沒了啊XD)

3. 洋芋片 
有些號稱減肥可以吃的洋芋片,裡面還是含有過多鹽分,營養又不足,而且這麼重鹹只會讓人更想吃東西QQ

Image Source: pixabay

3. 洋芋片 有些號稱減肥可以吃的洋芋片,裡面還是含有過多鹽分,營養又不足,而且這麼重鹹只會讓人更想吃東西QQ

4. 輕便沙拉 
像超商賣的那種、只有幾片葉子的沙拉,纖維少的可憐...也沒有碳水化合物和蛋白質,吃起來好空虛啊(〒︿〒)

Image Source: facebook_全家FamilyMart

4. 輕便沙拉 像超商賣的那種、只有幾片葉子的沙拉,纖維少的可憐...也沒有碳水化合物和蛋白質,吃起來好空虛啊(〒︿〒)

5. 未加工的巧克力 
你以為不加糖、奶的巧克力就很健康嗎?不,沒有其他成分的巧克力會讓你吃更多而已

Image Source: pixabay

5. 未加工的巧克力 你以為不加糖、奶的巧克力就很健康嗎?不,沒有其他成分的巧克力會讓你吃更多而已

6. 燕麥棒 
燕麥棒看似可以止飢又不會胖,不過裡面的蜂蜜、糖漿和蔗糖,一堆糖會害你胃口大開

Image Source: pixabay

6. 燕麥棒 燕麥棒看似可以止飢又不會胖,不過裡面的蜂蜜、糖漿和蔗糖,一堆糖會害你胃口大開

7. 精緻麵包 
可頌啦、菠蘿麵包這類用麵粉和糖製成的麵包,沒有加堅果之類的話,很難會有飽足感

Image Source: pixabay

7. 精緻麵包 可頌啦、菠蘿麵包這類用麵粉和糖製成的麵包,沒有加堅果之類的話,很難會有飽足感

8. 三明治 
有肉有蛋有葉子的三明治,實際上並沒有看起來的營養,讓人很容易餓இдஇ

Image Source: facebook_全家FamilyMart

8. 三明治 有肉有蛋有葉子的三明治,實際上並沒有看起來的營養,讓人很容易餓இдஇ

只不過減肥本來就是要吃得無敵少,餓不餓根本不在考慮範圍之內吧(笑哭)

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只不過減肥本來就是要吃得無敵少,餓不餓根本不在考慮範圍之內吧(笑哭)