就吃吧！日研究揭曉「吃零食不會胖的時間」

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每次吃零食都很有罪惡感嗎？

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其實只要吃對時間就可以盡情享受囉！

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日本學者做了一個研究，實驗中讓33位健康的女大生攝取500大卡的食物

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結果發現，早上7點吃東西的話，可以獲得營養 但半夜1點吃東西的話，只能得到1/4的營養、其他都變成脂肪了...

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所以宵夜還是少吃啊各位~~~ (對！你~~~慢慢放下手上的食物)

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另外，研究發現，在「早上10點~下午3點」這段時間吃零食，比較不易發胖

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YA！以後下午茶就放心吃啦！

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那我要先來去訂個下午茶囉~~~掰掰