有貧血嗎?要多吃的食物+少碰的飲料一次告訴你
2016-11-09
你有貧血的困擾嗎?
來來來,告訴你要多吃哪些食物
水果類:1.櫻桃、2.紅棗、3.桃子、4.葡萄
其他:1.菠菜、2.木耳、3.芝麻、4.豬肝
還有要少碰的東西喔!
少喝含咖啡因的飲品:茶、咖啡等等
還有一件事要注意!飯後不要馬上喝咖啡或茶!(柾國聽到沒XDD)
因為含咖啡因的飲品會破壞鐵質的吸收,長期下來就會導致貧血,所以飯後至少要等2小時再喝喔!
以後去餐廳吃飯附餐飲料都要選果汁了ㅠㅠ
那吃完飯喝什麼最好?
絕對不是這個可怕的神秘飲料XDDD
有請GD告訴我們飯後喝什麼最健康? A.水~~~~~想喝他手上那瓶(被毆)
你的朋友有貧血的問題嗎?快告訴他飯後不要再灌咖啡和茶了(GD在講有沒有在聽)
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