Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2016.11.06 18:00

讓男友超崩潰的經前症候群 靠水果就能解?

讓男友超崩潰的經前症候群 靠水果就能解?

魯妹如我,也是可以自救啦(笑哭


十個女生當中,大概會有7、8個會有經痛困擾吧

Image Source: flickr_James Palinsad

十個女生當中,大概會有7、8個會有經痛困擾吧

剩下的人,就算經期沒有那麼痛,也會飽受長痘痘、水腫、腰痠之類的困擾
(就是俗稱的經前症候群QQ)

Image Source: pixabay

剩下的人,就算經期沒有那麼痛,也會飽受長痘痘、水腫、腰痠之類的困擾 (就是俗稱的經前症候群QQ)

經痛最慘還有止痛藥可以吃,那這些症狀咧...(╥﹏╥)

Image Source: pixabay

經痛最慘還有止痛藥可以吃,那這些症狀咧...(╥﹏╥)

其實水果就可以減緩了噢!

Image Source: giphy提供

其實水果就可以減緩了噢!

台北市聯和醫院中醫兒科主任劉佳祐認為,依照每個女生的體質,再配合不同水果的屬性和功效,就能舒緩生理期不適~

Image Source: flickr_John Revo Puno

台北市聯和醫院中醫兒科主任劉佳祐認為,依照每個女生的體質,再配合不同水果的屬性和功效,就能舒緩生理期不適~

像是會手腳水腫、注意力不集中、疲勞、愛哭和憂鬱的人,就是寒性體質

Image Source: pixabay

像是會手腳水腫、注意力不集中、疲勞、愛哭和憂鬱的人,就是寒性體質

而有腹脹、胸部脹痛、頭痛、長痘痘、口渴、煩躁焦慮等症狀,則是熱性體質

Image Source: pixabay

而有腹脹、胸部脹痛、頭痛、長痘痘、口渴、煩躁焦慮等症狀,則是熱性體質

兩類症狀都有的,是屬於混和性體質

Image Source: pixabay

兩類症狀都有的,是屬於混和性體質

寒性體質者可以吃溫性水果,例如芒果、櫻桃、黃金奇異果等

Image Source: pixabay

寒性體質者可以吃溫性水果,例如芒果、櫻桃、黃金奇異果等

熱性體質者適合涼性水果,像是番茄、橘子、綠奇異果、水梨、瓜類、火龍果、鳳梨等

Image Source: pixabay

熱性體質者適合涼性水果,像是番茄、橘子、綠奇異果、水梨、瓜類、火龍果、鳳梨等

混和性的人可以看症狀選適合的水果

Image Source: giphy提供

混和性的人可以看症狀選適合的水果

1.腹脹、便秘:綠奇異果、鳳梨
(富含水果酵素和膳食纖維可促進腸胃蠕動,增進腸道益菌生長)

Image Source: pixabay

1.腹脹、便秘:綠奇異果、鳳梨 (富含水果酵素和膳食纖維可促進腸胃蠕動,增進腸道益菌生長)

2.四肢水腫、注意力不集中:櫻桃、黃金奇異果、龍眼
(含有鉀可利尿,有助去水腫)

Image Source: flickr_Qwan718

2.四肢水腫、注意力不集中:櫻桃、黃金奇異果、龍眼 (含有鉀可利尿,有助去水腫)

3.經期疲勞、憂鬱、愛哭:黃金奇異果、桑椹、木瓜
(含維生素C可促進交感神經活性,緩解經前症候群的情緒)

Image Source: pixabay

3.經期疲勞、憂鬱、愛哭:黃金奇異果、桑椹、木瓜 (含維生素C可促進交感神經活性,緩解經前症候群的情緒)

4.乳房脹痛、青春痘、口渴:番茄、柑橘、甘蔗、綠奇異果
(富含維生素A和E等多種維生素,可舒緩乳房腫脹和止渴)

Image Source: pixabay

4.乳房脹痛、青春痘、口渴:番茄、柑橘、甘蔗、綠奇異果 (富含維生素A和E等多種維生素,可舒緩乳房腫脹和止渴)

至於蘋果、葡萄、柳橙等平性的水果,各種體質的女生都可以吃~

Image Source: pixabay

至於蘋果、葡萄、柳橙等平性的水果,各種體質的女生都可以吃~

如果吃水果也沒效的話...
那就找你身旁的男性友人出氣吧XDD (開玩笑的

Image Source: giphy提供

如果吃水果也沒效的話... 那就找你身旁的男性友人出氣吧XDD (開玩笑的