讓男友超崩潰的經前症候群 靠水果就能解?
2016-11-07
十個女生當中,大概會有7、8個會有經痛困擾吧
剩下的人,就算經期沒有那麼痛,也會飽受長痘痘、水腫、腰痠之類的困擾 (就是俗稱的經前症候群QQ)
經痛最慘還有止痛藥可以吃,那這些症狀咧...(╥﹏╥)
其實水果就可以減緩了噢!
台北市聯和醫院中醫兒科主任劉佳祐認為,依照每個女生的體質,再配合不同水果的屬性和功效,就能舒緩生理期不適~
像是會手腳水腫、注意力不集中、疲勞、愛哭和憂鬱的人,就是寒性體質
而有腹脹、胸部脹痛、頭痛、長痘痘、口渴、煩躁焦慮等症狀,則是熱性體質
兩類症狀都有的,是屬於混和性體質
寒性體質者可以吃溫性水果,例如芒果、櫻桃、黃金奇異果等
熱性體質者適合涼性水果,像是番茄、橘子、綠奇異果、水梨、瓜類、火龍果、鳳梨等
混和性的人可以看症狀選適合的水果
1.腹脹、便秘:綠奇異果、鳳梨 (富含水果酵素和膳食纖維可促進腸胃蠕動,增進腸道益菌生長)
2.四肢水腫、注意力不集中:櫻桃、黃金奇異果、龍眼 (含有鉀可利尿,有助去水腫)
3.經期疲勞、憂鬱、愛哭:黃金奇異果、桑椹、木瓜 (含維生素C可促進交感神經活性,緩解經前症候群的情緒)
4.乳房脹痛、青春痘、口渴:番茄、柑橘、甘蔗、綠奇異果 (富含維生素A和E等多種維生素,可舒緩乳房腫脹和止渴)
至於蘋果、葡萄、柳橙等平性的水果,各種體質的女生都可以吃~
如果吃水果也沒效的話... 那就找你身旁的男性友人出氣吧XDD (開玩笑的
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