Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.10.30 21:10

韓妞現在都改用紙杯來減肥啦!不用挨餓三周輕鬆瘦10公斤✔

韓妞現在都改用紙杯來減肥啦!不用挨餓三周輕鬆瘦10公斤✔

現在減肥誰還在節食啦XD


突然想穿一條褲子
但是發現.......屁股根本塞不進去
不!!!TTTTTTTT
好像該減肥了

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突然想穿一條褲子 但是發現.......屁股根本塞不進去 不!!!TTTTTTTT 好像該減肥了

但是想減肥一定要挨餓嗎
拜託,都已經21世紀了耶,現在這年頭減肥沒人在挨餓啦
就讓Bigger姐告訴你一招,韓星愛用的減肥法吧

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但是想減肥一定要挨餓嗎 拜託,都已經21世紀了耶,現在這年頭減肥沒人在挨餓啦 就讓Bigger姐告訴你一招,韓星愛用的減肥法吧

就是「紙杯減肥法」!
(為了環保大家可以改用等量的馬克杯、環保杯啦)

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就是「紙杯減肥法」! (為了環保大家可以改用等量的馬克杯、環保杯啦)

紙杯減肥法最重要就是,一餐食物不能超過3個紙杯!
吃東西前,先在3個紙杯內,分別放入水果、主食(肉或飯)、燙青菜
然後就以這3杯做為一餐

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紙杯減肥法最重要就是,一餐食物不能超過3個紙杯! 吃東西前,先在3個紙杯內,分別放入水果、主食(肉或飯)、燙青菜 然後就以這3杯做為一餐

如果想要再嚴格一些
在主食類可選擇玄米或五穀米,也可以另外控制鹽分與油量的攝取
紙杯減肥法其實就是把容器縮小,以達到減少攝取分量的效果
這種減肥方式既不用挨餓、三餐正常吃就可以瘦!

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如果想要再嚴格一些 在主食類可選擇玄米或五穀米,也可以另外控制鹽分與油量的攝取 紙杯減肥法其實就是把容器縮小,以達到減少攝取分量的效果 這種減肥方式既不用挨餓、三餐正常吃就可以瘦!

像是從《Super Star K2》中脫穎而出的朴寶藍
成功甩肉32公斤的秘訣
就是透過「紙杯」減肥法!

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像是從《Super Star K2》中脫穎而出的朴寶藍 成功甩肉32公斤的秘訣 就是透過「紙杯」減肥法!

Nine Muses的倞利
也是紙杯減肥法的愛好者啊
後來Nine Muses也都透過這種減肥方式維持身材

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Nine Muses的倞利 也是紙杯減肥法的愛好者啊 後來Nine Muses也都透過這種減肥方式維持身材

知道這個方式後
讓我們一起輕鬆瘦吧!

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知道這個方式後 讓我們一起輕鬆瘦吧!