
★ 葡萄柚 葡萄柚裡有可以促進新陳代謝的檸檬酸和利尿作用的鉀,加速燃脂效果、排除體內多餘水分都是減肥時期需要的,低熱量又美味還能抑制黑色素形成,就算沒有想減重平時還是可以多吃呢!

★ 豆腐 大家只要隨便滑一下IG都會看到減重中的瘦身餐一定都會出現!熱量低、蛋白質高的豆腐既能減重又養顏美容,還能夠減輕肝臟負擔,對於想要改善飲食習慣的人來說絕不能少了它!

★ 泡菜 每餐中一定不能少了泡菜的韓國人,其實大家知道泡菜是很好的減肥食物嗎?能幫助腸胃消化此外還含有豐富的維生素及抗酸化作用,幫助生理代謝,難怪走在路上的韓妞都這麼瘦~