
不過這三天內只能吃蘋果,除了水之外,就不能再吃其他的東西了。只要肚子餓的時候都可以吃蘋果,蘋果的數量較沒有限制,但是如果選擇糖分較高的蘋果,那麼減肥的成效則會有所不同喔!

蜂蜜減肥法也是需要維持三天,這三天也是要以蜂蜜為主,可以直接吃蜂蜜,或者是可以泡蜂蜜水來喝,這樣比較會有飽足感。不過Bigger姐比較建議這個方法不要實施三天,基本上一兩天就可以了,讓身體排毒。

#雞蛋減肥法 雞蛋可以補充人體所需的蛋白質,且內含卵磷脂,對記憶力也有不錯的幫助,Bigger姐除了建議正在減肥的人可以吃雞蛋之外,學生族群也不要錯過雞蛋啊~

雞蛋減肥法則是早餐選擇雞蛋配上一杯牛奶和一顆蘋果。午餐的時候可以選擇一碗糙米飯和水煮青菜。晚餐必須要在七點前食用完畢,至於餐點則是選擇蛋白、水煮青菜即可。這個減肥法可以維持3-5天。

不過Bigger姐非常不建議長期使用上面這些方法,非常容易搞壞身體喔!而且在使用完這些方法之後,一定要讓飲食循序漸進,才不會一次吃太多,立刻胖回來啦!