Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.11.30 20:30

最能瘦的方法就這些了!3天就瘦2公斤的超強方法大公開

最能瘦的方法就這些了!3天就瘦2公斤的超強方法大公開

超快速瘦瘦瘦~~~~~


冬天就是減肥最怠惰的時候,但是身為愛美一族的我們,怎麼可以就這樣放過冬天這個更好燃燒脂肪的機會啊!!

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冬天就是減肥最怠惰的時候,但是身為愛美一族的我們,怎麼可以就這樣放過冬天這個更好燃燒脂肪的機會啊!!

雖然冬天好冷,我們懶得出去運動,但是身體不瘦不行啊!!

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雖然冬天好冷,我們懶得出去運動,但是身體不瘦不行啊!!

所以這次Bigger姐帶來了幾個方法,可以讓你在短短幾天之內,不用靠運動也可以瘦掉好幾公斤!

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所以這次Bigger姐帶來了幾個方法,可以讓你在短短幾天之內,不用靠運動也可以瘦掉好幾公斤!

#蘋果減肥法
只要實施三天,即可瘦2公斤。因為蘋果內含豐富的膳食纖維,可以幫助消化、排便。除此之外,還可以增加飽足感,不用吃太多東西也不會餓喔!

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#蘋果減肥法 只要實施三天,即可瘦2公斤。因為蘋果內含豐富的膳食纖維,可以幫助消化、排便。除此之外,還可以增加飽足感,不用吃太多東西也不會餓喔!

不過這三天內只能吃蘋果,除了水之外,就不能再吃其他的東西了。只要肚子餓的時候都可以吃蘋果,蘋果的數量較沒有限制,但是如果選擇糖分較高的蘋果,那麼減肥的成效則會有所不同喔!

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不過這三天內只能吃蘋果,除了水之外,就不能再吃其他的東西了。只要肚子餓的時候都可以吃蘋果,蘋果的數量較沒有限制,但是如果選擇糖分較高的蘋果,那麼減肥的成效則會有所不同喔!

#蜂蜜減肥法
蜂蜜內含的脂肪酸,能夠加速腸胃蠕動,一樣能夠改善便秘的問題。除此之外,若身體內有多餘的毒素,也可以順道排除。

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#蜂蜜減肥法 蜂蜜內含的脂肪酸,能夠加速腸胃蠕動,一樣能夠改善便秘的問題。除此之外,若身體內有多餘的毒素,也可以順道排除。

蜂蜜減肥法也是需要維持三天,這三天也是要以蜂蜜為主,可以直接吃蜂蜜,或者是可以泡蜂蜜水來喝,這樣比較會有飽足感。不過Bigger姐比較建議這個方法不要實施三天,基本上一兩天就可以了,讓身體排毒。

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蜂蜜減肥法也是需要維持三天,這三天也是要以蜂蜜為主,可以直接吃蜂蜜,或者是可以泡蜂蜜水來喝,這樣比較會有飽足感。不過Bigger姐比較建議這個方法不要實施三天,基本上一兩天就可以了,讓身體排毒。

#飲品減肥法
飲品以優格、蔬果汁為主,一樣實施三天。因為優格可以幫助排除腸胃內的廢物,就可以幫助改善小腹。蔬果則是可以補充體內的營養素,並且增加飽足感。

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#飲品減肥法 飲品以優格、蔬果汁為主,一樣實施三天。因為優格可以幫助排除腸胃內的廢物,就可以幫助改善小腹。蔬果則是可以補充體內的營養素,並且增加飽足感。

早上起床後先喝一杯溫開水,早餐喝蔬果汁,中餐則是吃優格,晚餐也是喝一杯蔬果汁,睡覺之前可以喝杯溫開水。這樣的方法維持2-3天,可以幫助身體排除廢物。

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早上起床後先喝一杯溫開水,早餐喝蔬果汁,中餐則是吃優格,晚餐也是喝一杯蔬果汁,睡覺之前可以喝杯溫開水。這樣的方法維持2-3天,可以幫助身體排除廢物。

#雞蛋減肥法
雞蛋可以補充人體所需的蛋白質,且內含卵磷脂,對記憶力也有不錯的幫助,Bigger姐除了建議正在減肥的人可以吃雞蛋之外,學生族群也不要錯過雞蛋啊~

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#雞蛋減肥法 雞蛋可以補充人體所需的蛋白質,且內含卵磷脂,對記憶力也有不錯的幫助,Bigger姐除了建議正在減肥的人可以吃雞蛋之外,學生族群也不要錯過雞蛋啊~

雞蛋減肥法則是早餐選擇雞蛋配上一杯牛奶和一顆蘋果。午餐的時候可以選擇一碗糙米飯和水煮青菜。晚餐必須要在七點前食用完畢,至於餐點則是選擇蛋白、水煮青菜即可。這個減肥法可以維持3-5天。

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雞蛋減肥法則是早餐選擇雞蛋配上一杯牛奶和一顆蘋果。午餐的時候可以選擇一碗糙米飯和水煮青菜。晚餐必須要在七點前食用完畢,至於餐點則是選擇蛋白、水煮青菜即可。這個減肥法可以維持3-5天。

雖然說這些減肥法感覺真的很像是終極的悲劇減肥法XDDD但是如果真的有需求,必須要在很短的時間裡面減肥的話,是可以試試看啦~

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雖然說這些減肥法感覺真的很像是終極的悲劇減肥法XDDD但是如果真的有需求,必須要在很短的時間裡面減肥的話,是可以試試看啦~

不過Bigger姐非常不建議長期使用上面這些方法,非常容易搞壞身體喔!而且在使用完這些方法之後,一定要讓飲食循序漸進,才不會一次吃太多,立刻胖回來啦!

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不過Bigger姐非常不建議長期使用上面這些方法,非常容易搞壞身體喔!而且在使用完這些方法之後,一定要讓飲食循序漸進,才不會一次吃太多,立刻胖回來啦!