Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.10.31 18:30

腿不是光瘦就好!韓妞已經在追求5:3:1的Line美了♥擁有完美腿型就靠這5個動作

腿不是光瘦就好!韓妞已經在追求5:3:1的Line美了♥擁有完美腿型就靠這5個動作

快點跟著一起動動吧!


Bigger姐之前跟女孩們分享過很多瘦腿運動吧!要知道腿部不是只要瘦就好,而是要有5:3:2的曲線美……

Image Source: OnStyle│Get it beauty提供

Bigger姐之前跟女孩們分享過很多瘦腿運動吧!要知道腿部不是只要瘦就好,而是要有5:3:2的曲線美……

所謂的5:3:2指的是腿圍的比例,大腿最粗的地方是5,小腿最粗的地方是3,腳踝則是2~~下面就趕快來學一下韓妞塑腿形的運動吧!

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所謂的5:3:2指的是腿圍的比例,大腿最粗的地方是5,小腿最粗的地方是3,腳踝則是2~~下面就趕快來學一下韓妞塑腿形的運動吧!

Step1.雙手掐腰,踮起腳尖,左右來回跳。
*每個動作都是4拍

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Step1.雙手掐腰,踮起腳尖,左右來回跳。 *每個動作都是4拍

Step2.像跳繩一樣,兩腳分別各跳兩次。

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Step2.像跳繩一樣,兩腳分別各跳兩次。

Step3.兩腳以對角線的方式各踢兩次,踢的時候腳尖一定要豎直向上。

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Step3.兩腳以對角線的方式各踢兩次,踢的時候腳尖一定要豎直向上。

Step4.腿向上抬至腰部,並彎至90度直角,還是以對角線的方式各踢兩次。

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Step4.腿向上抬至腰部,並彎至90度直角,還是以對角線的方式各踢兩次。

Step5.最後一個動作也是要腳尖豎直向上,腿用力向上踢,並和上半身保持90度直角。還是以對角線的方式各踢兩次。

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Step5.最後一個動作也是要腳尖豎直向上,腿用力向上踢,並和上半身保持90度直角。還是以對角線的方式各踢兩次。

5:3:2的比例是看上去最美的腿部比例,女孩兒們也趕快跟著動起來吧!

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5:3:2的比例是看上去最美的腿部比例,女孩兒們也趕快跟著動起來吧!

跟著《Get it beauty》一起變美吧!
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