Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2016.10.29 20:00

難怪瘦不下來! 配這2種節目讓你吃不停!

難怪瘦不下來! 配這2種節目讓你吃不停!

不管,我就是要邊看電視邊吃(狂塞)


窩在電視/電腦前看影片,再配上超多零食...
光是想想就覺得很幸福(*´∀`)~♥

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窩在電視/電腦前看影片,再配上超多零食... 光是想想就覺得很幸福(*´∀`)~♥

但邊看電視邊吃東西卻很容易讓人分心,而無意識地吃進過量食物

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但邊看電視邊吃東西卻很容易讓人分心,而無意識地吃進過量食物

再加上這個時候吃的,都是沒營養、高熱量的東西

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再加上這個時候吃的,都是沒營養、高熱量的東西

多吃又不動,沙發馬鈴薯就是這麼形成的QAQ

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多吃又不動,沙發馬鈴薯就是這麼形成的QAQ

只是你會變胖,除了是因為吃太多,居然也跟你看的節目類型有關?!!

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只是你會變胖,除了是因為吃太多,居然也跟你看的節目類型有關?!!

有研究發現,這兩種節目/影片會增加你想吃東西的慾望!

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有研究發現,這兩種節目/影片會增加你想吃東西的慾望!

1. 美食節目 
(每次看跟食物相關的節目總是令人口水流滿地啊...)

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1. 美食節目 (每次看跟食物相關的節目總是令人口水流滿地啊...)

看美食節目不僅會增加甜食(高熱量)的攝取量,也會增加吃東西的欲望 
(看越久就越容易吃進更多熱量QQ)

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看美食節目不僅會增加甜食(高熱量)的攝取量,也會增加吃東西的欲望 (看越久就越容易吃進更多熱量QQ)

所以看這類節目要避免在吃飯的時候或點心、宵夜時段,也可以找人跟你一起看,減少吃太多的風險XD

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所以看這類節目要避免在吃飯的時候或點心、宵夜時段,也可以找人跟你一起看,減少吃太多的風險XD

2. 動作片 
(什麼? 動作片居然也會?!!)

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2. 動作片 (什麼? 動作片居然也會?!!)

因為動作片常常會切換鏡頭或有聲音的變化,導致觀看者吃東西時容易分心,不知不覺又會吃進一堆...

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因為動作片常常會切換鏡頭或有聲音的變化,導致觀看者吃東西時容易分心,不知不覺又會吃進一堆...

與看訪談節目相比的話,看動作片吃的食物竟然多了兩倍、熱量也多了65%!

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與看訪談節目相比的話,看動作片吃的食物竟然多了兩倍、熱量也多了65%!

就算關靜音,看動作吃的還是多1.5倍,熱量也增加46%....

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就算關靜音,看動作吃的還是多1.5倍,熱量也增加46%....

果然吃東西還是要專心啊Σ(゚д゚)

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果然吃東西還是要專心啊Σ(゚д゚)

不然什麼時候胖到連媽媽都認不出來就糗了...(捏肚子肉)

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不然什麼時候胖到連媽媽都認不出來就糗了...(捏肚子肉)