偽少女戰士 偽少女戰士 EDITOR_O

2016.09.25 13:30

吃出好氣色 ✪ 秋季這⑦種水果最養人!

吃出好氣色 ✪ 秋季這⑦種水果最養人!

金牌水果一定要多多吃哦!


入秋以後,肌膚是最先感受到的呢..真的太乾燥啦~~
而且在秋天還常常會感到鼻、咽乾燥不適!今天小編跟大家推薦7種水果,絕對是秋季最養人的哦..而且香甜可口,到了秋天一定要多多吃哦~

Image Source: giphy.com提供

入秋以後,肌膚是最先感受到的呢..真的太乾燥啦~~ 而且在秋天還常常會感到鼻、咽乾燥不適!今天小編跟大家推薦7種水果,絕對是秋季最養人的哦..而且香甜可口,到了秋天一定要多多吃哦~

☂ 秋梨
梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。

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☂ 秋梨 梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。

☂ 葡萄
葡萄全身都是寶,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多哦~葡萄還富含礦物質和類黃酮,可抗衰老,並清除體內自由基,防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。

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☂ 葡萄 葡萄全身都是寶,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多哦~葡萄還富含礦物質和類黃酮,可抗衰老,並清除體內自由基,防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。

☂ 香蕉
因為能解除憂愁,歐洲人把香蕉稱為「快樂水果」!因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」,能夠減輕壓力,解除憂愁,此外香蕉還含有稱為「智慧之鹽」的磷,因此,秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒呢XD

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☂ 香蕉 因為能解除憂愁,歐洲人把香蕉稱為「快樂水果」!因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」,能夠減輕壓力,解除憂愁,此外香蕉還含有稱為「智慧之鹽」的磷,因此,秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒呢XD

☂ 檸檬
檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽,除了含有大量的檸檬酸外,還有煙酸和有機酸,有很好的殺菌作用。此外,就是它卓越的美膚功效,它含有豐富的維生素C,可美白肌膚。

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☂ 檸檬 檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽,除了含有大量的檸檬酸外,還有煙酸和有機酸,有很好的殺菌作用。此外,就是它卓越的美膚功效,它含有豐富的維生素C,可美白肌膚。

☂ 蘋果
蘋果性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!

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☂ 蘋果 蘋果性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!

☂ 大棗
大棗味甘性溫,是補中益氣,養血安神的佳品。並且,新鮮的大棗中含量豐富維生素C,一天三個棗,人就不會老呢~

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☂ 大棗 大棗味甘性溫,是補中益氣,養血安神的佳品。並且,新鮮的大棗中含量豐富維生素C,一天三個棗,人就不會老呢~

☂ 奇異果
奇異果含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。

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☂ 奇異果 奇異果含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。

吃出好氣色,吃出健康...
放開了吃,千萬別嘴下留情哦XDD

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吃出好氣色,吃出健康... 放開了吃,千萬別嘴下留情哦XDD