偽少女戰士 偽少女戰士 EDITOR_O

2016.09.23 17:30

如何擺脫雙下巴困擾?③個簡單動作幫你快速重塑漂亮輪廓

如何擺脫雙下巴困擾?③個簡單動作幫你快速重塑漂亮輪廓

擊退雙下巴啊!!


每次看到明星們漂亮的下巴都好羨慕的呢... V
因為雙下巴真的對形象會產生很大的影響欸~不僅會讓整個人都顯得非常的臃腫,還會讓人顯得更加蒼老...

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每次看到明星們漂亮的下巴都好羨慕的呢... V 因為雙下巴真的對形象會產生很大的影響欸~不僅會讓整個人都顯得非常的臃腫,還會讓人顯得更加蒼老...

那麼怎麼瘦雙下巴呢?接下來偽少女就跟大家分享③個擺脫雙下巴的小撇步....不要變太美哦XD

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那麼怎麼瘦雙下巴呢?接下來偽少女就跟大家分享③個擺脫雙下巴的小撇步....不要變太美哦XD

✪ 用餐咀嚼鍛鍊法
每次吃東西的時候,反覆咀嚼食物;慢慢地咀嚼的話,可以感覺到下巴的肌肉有被牽動呢...一定要利用用餐時間多多練習哦~

✪ 用餐咀嚼鍛鍊法 每次吃東西的時候,反覆咀嚼食物;慢慢地咀嚼的話,可以感覺到下巴的肌肉有被牽動呢...一定要利用用餐時間多多練習哦~

這個方法非常的簡單實用,而且也不會佔用我們很多的時間和精力...但是它的實際效果卻非常的顯著,因為在咀嚼的過程中,我們會充分的活動到下巴,從而幫助我們消除下巴上的贅肉,收緊下巴哦!

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這個方法非常的簡單實用,而且也不會佔用我們很多的時間和精力...但是它的實際效果卻非常的顯著,因為在咀嚼的過程中,我們會充分的活動到下巴,從而幫助我們消除下巴上的贅肉,收緊下巴哦!

✪ 嘴角鍛煉運動法
將身體坐直,雙眼直視前方,臉部和身體的肌肉都放鬆;然後兩邊嘴角儘力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺,每次牽拉動作維持10秒鐘,反覆練習約15次即可!

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✪ 嘴角鍛煉運動法 將身體坐直,雙眼直視前方,臉部和身體的肌肉都放鬆;然後兩邊嘴角儘力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺,每次牽拉動作維持10秒鐘,反覆練習約15次即可!

這個動作也很簡單,而且是隨時隨地都可以進行練習的動作呢~在練習的過程中,我們主要運用的就是下嘴角的力量,從而能夠充分的鍛煉到下巴,幫助收緊下巴上的肌肉哦!

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這個動作也很簡單,而且是隨時隨地都可以進行練習的動作呢~在練習的過程中,我們主要運用的就是下嘴角的力量,從而能夠充分的鍛煉到下巴,幫助收緊下巴上的肌肉哦!

✪ 發聲下巴鍛煉法
將嘴張大,依次發出「啊」「一」「嗚」「耶」「喔」的聲音(跟あ、い、う、え、お一樣一樣的呢XD);聲音需要從腹部發出,要有力量,而且根據不同的聲音形成不向的嘴形,每天反緩練習約5分鐘就好啦~

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✪ 發聲下巴鍛煉法 將嘴張大,依次發出「啊」「一」「嗚」「耶」「喔」的聲音(跟あ、い、う、え、お一樣一樣的呢XD);聲音需要從腹部發出,要有力量,而且根據不同的聲音形成不向的嘴形,每天反緩練習約5分鐘就好啦~

在發聲的時候,必然會活動到下巴..而通過不同的聲音變化,能夠鍛煉到下巴的各個肌肉,讓下巴上的肌肉都能夠得到鍛煉,從而實現減掉下巴贅肉的目標哦!如果長期練習這個動作的話,還能幫助鍛煉下巴上的肌肉,讓下巴更有型呢^^

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在發聲的時候,必然會活動到下巴..而通過不同的聲音變化,能夠鍛煉到下巴的各個肌肉,讓下巴上的肌肉都能夠得到鍛煉,從而實現減掉下巴贅肉的目標哦!如果長期練習這個動作的話,還能幫助鍛煉下巴上的肌肉,讓下巴更有型呢^^

偽少女介紹的這三種方法是不是超簡單呢...
期待大家都擁有美麗的下巴^V^

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偽少女介紹的這三種方法是不是超簡單呢... 期待大家都擁有美麗的下巴^V^

偽少女決定以後每口食物都咀嚼20次再吞嚥XDD

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偽少女決定以後每口食物都咀嚼20次再吞嚥XDD