Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.10.02 23:00

「吃低脂食物瘦不下來!」7個減肥失敗的原因 妳該不會都做了吧?

「吃低脂食物瘦不下來!」7個減肥失敗的原因 妳該不會都做了吧?

突然想買零食了XDD


每個女孩應該都為了能再瘦一點而總是想盡辦法甩掉身上肥油吧

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每個女孩應該都為了能再瘦一點而總是想盡辦法甩掉身上肥油吧

但有些錯誤的減肥觀念可能會讓妳沒辦法瘦下來反而默默增胖了...

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但有些錯誤的減肥觀念可能會讓妳沒辦法瘦下來反而默默增胖了...

▶ 獨自減肥
比起一個人偷偷減肥還不如大方告訴周圍的親朋好友,有了別人的支持督促其實會成功更快呢!

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▶ 獨自減肥 比起一個人偷偷減肥還不如大方告訴周圍的親朋好友,有了別人的支持督促其實會成功更快呢!

▶ 不吃肉
經典的吃素減肥法,完全不攝取蛋白質,但長期下來可能會因為缺乏鐵質及維生素造成貧血、心悸等症狀。

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▶ 不吃肉 經典的吃素減肥法,完全不攝取蛋白質,但長期下來可能會因為缺乏鐵質及維生素造成貧血、心悸等症狀。

▶ 完全不吃零食
為了減肥而忌口是一定要的,但長期忍著不吃想吃的東西其實對減肥是沒幫助的,偶爾吃一點反而可以克制大吃的慾望,只要掌握好分量就不會破壞減肥計畫囉

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▶ 完全不吃零食 為了減肥而忌口是一定要的,但長期忍著不吃想吃的東西其實對減肥是沒幫助的,偶爾吃一點反而可以克制大吃的慾望,只要掌握好分量就不會破壞減肥計畫囉

▶ 吃低脂食物
市面上充斥著多低脂食物,但卻暗藏著高糖高鈉危機,對身體的影響極大,長期吃下來減肥成功前身體會先搞壞的。

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▶ 吃低脂食物 市面上充斥著多低脂食物,但卻暗藏著高糖高鈉危機,對身體的影響極大,長期吃下來減肥成功前身體會先搞壞的。

▶ 只單靠運動
單靠運動是絕對沒辦法減肥成功的,很多人抱持著我先吃完再去運動就好的想法,但根本不可能消耗掉這麼多熱量,到最後當然越減越肥啦!

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▶ 只單靠運動 單靠運動是絕對沒辦法減肥成功的,很多人抱持著我先吃完再去運動就好的想法,但根本不可能消耗掉這麼多熱量,到最後當然越減越肥啦!

▶ 沒有計畫
減肥並不是永無止境地進行下去,比起沒有目標的行動不如好好製作一份自己的減肥計畫表,有效率的去做更能堅定減肥的決心。

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▶ 沒有計畫 減肥並不是永無止境地進行下去,比起沒有目標的行動不如好好製作一份自己的減肥計畫表,有效率的去做更能堅定減肥的決心。

▶ 水煮食物第一
攝取過多油脂當然會造成肥胖,但如果完全以水煮食物為主也是非常不健康的。人體還是需要有

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▶ 水煮食物第一 攝取過多油脂當然會造成肥胖,但如果完全以水煮食物為主也是非常不健康的。人體還是需要有"好油"來維持生理機能喔!

都記好了嗎?快和bigger姊一起把夏天的肥肉從身上甩掉吧!!!

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都記好了嗎?快和bigger姊一起把夏天的肥肉從身上甩掉吧!!!