Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2021.09.21 18:30

把身上的肥油全排掉吧!超強的8種「刮油」食物吃了絕對瘦!

把身上的肥油全排掉吧!超強的8種「刮油」食物吃了絕對瘦!

肥油快走啊


Bigger姐個人的減肥觀念,就是想要健康瘦!而且因為本人太愛吃,所以很討厭節食減肥這件事,也有點害怕那些所謂的「減肥餐」大多很難以下嚥...

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Bigger姐個人的減肥觀念,就是想要健康瘦!而且因為本人太愛吃,所以很討厭節食減肥這件事,也有點害怕那些所謂的「減肥餐」大多很難以下嚥...

所以這個時候,減肥怎麼吃可是很重要的囉!有些食物雖然不會發胖,但其實似乎沒有什麼減肥的幫助。

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所以這個時候,減肥怎麼吃可是很重要的囉!有些食物雖然不會發胖,但其實似乎沒有什麼減肥的幫助。

所以當你在挑減肥食譜的時候,一定要切記下面這幾個能夠「刮油」的食物,幫助排除體內多餘的肥油啊~~~
(灑花)

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所以當你在挑減肥食譜的時候,一定要切記下面這幾個能夠「刮油」的食物,幫助排除體內多餘的肥油啊~~~ (灑花)

⊿燕麥
對於降低心血管疾病來說,燕麥有很好的食療幫助,且內含可溶性纖維,容易被人體吸收,產生飽足感,對於減肥、刮油來說是不錯的食材。

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⊿燕麥 對於降低心血管疾病來說,燕麥有很好的食療幫助,且內含可溶性纖維,容易被人體吸收,產生飽足感,對於減肥、刮油來說是不錯的食材。

⊿黃瓜
丙醇二酸是黃瓜內含的物質,能夠避免體內的醣類轉換成脂肪,較不容易產生肥胖的問題。

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⊿黃瓜 丙醇二酸是黃瓜內含的物質,能夠避免體內的醣類轉換成脂肪,較不容易產生肥胖的問題。

⊿地瓜
除了膳食纖維可以幫助排便、排毒之外,地瓜也能夠幫助降低體內膽固醇。

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⊿地瓜 除了膳食纖維可以幫助排便、排毒之外,地瓜也能夠幫助降低體內膽固醇。

⊿冬瓜
能夠幫助排毒、改善水腫,且對於心血管疾病有很大的幫助,也能夠幫助排除體內多餘的脂肪。

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⊿冬瓜 能夠幫助排毒、改善水腫,且對於心血管疾病有很大的幫助,也能夠幫助排除體內多餘的脂肪。

⊿蘋果
蘋果內的纖維質能夠幫助排毒,且含有其他有益物質,可以降低膽固醇的水平,避免發胖。

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⊿蘋果 蘋果內的纖維質能夠幫助排毒,且含有其他有益物質,可以降低膽固醇的水平,避免發胖。

⊿山楂
含有果膠,果膠又屬於可溶性纖維,能夠幫助減少體內的脂肪量、改善消化不順的困擾。

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⊿山楂 含有果膠,果膠又屬於可溶性纖維,能夠幫助減少體內的脂肪量、改善消化不順的困擾。

⊿海帶
海帶中的海帶素屬於多醣體,所以能夠幫助降低血脂,並且內含多種的礦物,能夠減少脂肪的屯積。

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⊿海帶 海帶中的海帶素屬於多醣體,所以能夠幫助降低血脂,並且內含多種的礦物,能夠減少脂肪的屯積。

⊿山藥
山藥中的黏液蛋白可以幫助防止脂肪囤積,減少皮下脂肪增生,也能夠保持血液的彈性。

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⊿山藥 山藥中的黏液蛋白可以幫助防止脂肪囤積,減少皮下脂肪增生,也能夠保持血液的彈性。

這些能夠幫助排油的食物哪一個你特別不敢吃呢?Bigger姐個人是覺得山藥黏黏的好可怕啊....但是其他七個都OK,看來身上的油馬上就要和我說bye bye啦~

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這些能夠幫助排油的食物哪一個你特別不敢吃呢?Bigger姐個人是覺得山藥黏黏的好可怕啊....但是其他七個都OK,看來身上的油馬上就要和我說bye bye啦~