Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.09.22 22:00

不用流汗運動也能瘦!「想像力減肥法」1個月輕鬆和肥肉說拜拜

不用流汗運動也能瘦!「想像力減肥法」1個月輕鬆和肥肉說拜拜

想像力???


相信每個愛美的女孩對於減肥一定都付出很大的努力吧,想吃不能吃、拼命運動甩油就為了體重機上數字能越少越好

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相信每個愛美的女孩對於減肥一定都付出很大的努力吧,想吃不能吃、拼命運動甩油就為了體重機上數字能越少越好

面對如此艱難的減肥大敵也有越來越多五花八門的方法被發明出來,今天bigger姊就要介紹在國外風靡流行的一種神奇「念力減肥法」!

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面對如此艱難的減肥大敵也有越來越多五花八門的方法被發明出來,今天bigger姊就要介紹在國外風靡流行的一種神奇「念力減肥法」!

沒錯,此減肥法最重要的就是靠

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沒錯,此減肥法最重要的就是靠"大腦想法",到底有多神奇呢?快一起來認識一下!

研究專家指出,減肥最重要的其實是在於大腦對食物的意志力,「餓了才吃、吃飽就停」的正確觀念是要靠想法去執行,可以做到這點的人幾乎都可以成功瘦下來。

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研究專家指出,減肥最重要的其實是在於大腦對食物的意志力,「餓了才吃、吃飽就停」的正確觀念是要靠想法去執行,可以做到這點的人幾乎都可以成功瘦下來。

其中更特別強調:吃東西只是因為身體需要能量,千萬不要當成紓壓或獎勵的方式!
而想要執行念力減肥法就要確實做到下面幾點事項~

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其中更特別強調:吃東西只是因為身體需要能量,千萬不要當成紓壓或獎勵的方式! 而想要執行念力減肥法就要確實做到下面幾點事項~

▷想像成果
想像自己瘦下來之後的模樣,穿衣服會很好看、男神會愛上妳、走在路上回頭率爆表之類的畫面,產生好的結果會更正視專注減肥

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▷想像成果 想像自己瘦下來之後的模樣,穿衣服會很好看、男神會愛上妳、走在路上回頭率爆表之類的畫面,產生好的結果會更正視專注減肥

▷寫下明確目標
像是要瘦下幾公斤、穿上某件衣服褲子,可以清楚知道有沒有瘦下來的證明

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▷寫下明確目標 像是要瘦下幾公斤、穿上某件衣服褲子,可以清楚知道有沒有瘦下來的證明

▷吃東西前先停一下
這是很重要的一步,在吃每個東西時先思考過現在真的是因為肚子餓才進食嗎?還是因為其他的原因呢?才不會吃完又讓自己陷入滿滿罪惡感當中

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▷吃東西前先停一下 這是很重要的一步,在吃每個東西時先思考過現在真的是因為肚子餓才進食嗎?還是因為其他的原因呢?才不會吃完又讓自己陷入滿滿罪惡感當中

▷記錄飲食
每天吃了什麼一定要寫下來,檢視自己到底除了身體需要的能量外,還多吃了什麼不需要的食物進肚子

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▷記錄飲食 每天吃了什麼一定要寫下來,檢視自己到底除了身體需要的能量外,還多吃了什麼不需要的食物進肚子

▷找出減肥失敗原因
思考自己過去的減肥為什麼不成功,懂得檢視錯誤並改善是很重要的

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▷找出減肥失敗原因 思考自己過去的減肥為什麼不成功,懂得檢視錯誤並改善是很重要的

▷睡前思考
睡覺前想一下自己一整天下來做了什麼對減重有幫助的事情,多給自己正面力量對於減肥是很大的幫助唷

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▷睡前思考 睡覺前想一下自己一整天下來做了什麼對減重有幫助的事情,多給自己正面力量對於減肥是很大的幫助唷

看似簡單但實際做起來可能會比較難,畢竟很多人一看到美食就把減肥拋腦後了吧XDDD
但為了美麗的自己還是要努力一下啦!

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看似簡單但實際做起來可能會比較難,畢竟很多人一看到美食就把減肥拋腦後了吧XDDD 但為了美麗的自己還是要努力一下啦!