Bigger姐 EDITOR_O
2016.09.13 20:30
玻璃腿有聽過嗎？ 7種腿型最能對症下藥的瘦腿法！
幫腿型取名字感覺好可愛啊～
△小腿超硬＝石頭硬梆梆腿 如果你的小腿肌肉太發達，每次摸起來都很硬的話，那就有可能是硬梆梆腿！這類型的人可不能再這麼努力地鍛鍊肌肉，而是在運動過後一定要拉筋，並且加強按摩小腿，幫助肌肉放鬆。
△水腫＝大象腿 按下去的時候痕跡很難消除，那麼就是水腫的大象腿囉！這類型的人腿部脂肪較多，而且體質較濕熱。建議這類型的人一定要加強代謝，可以多喝水、或者是喝玉米鬚茶等能夠強化代謝的東西，並且避免吃過油、過鹹的食物。
△小腿肚軟＝棉花腿 小腿肚鬆軟的跟棉花一樣，那就是不折不扣的棉花腿啦！棉花腿的問題就是腿部的肌耐力不足，所以可以多做一些肌力訓練，騎腳踏車、爬樓梯等等都能夠增加腿部的肌肉量。
△小腿冰冷＝冰棒腿 摸摸看你的小腿，溫度是不是常常比其他部位還要低？如果是的話可能就是冰棒腿囉！這類型的人容易血液不循環，平常需要注意腿部保暖，並且加強按摩，也能夠讓腿部代謝變得更好。
△小腿疼痛＝玻璃腿 小腿肌肉常常痠痛，通常是累積了過多的廢物在腿部，造成乳酸堆積。這類型的人可能要維持一定的運動量，並且在運動過後、洗澡後塗抹上精油或者是乳液加以按摩。
△小腿腫脹＝氣球腿 氣球腿就是俗稱的蘿蔔腿，小腿的形狀比較明顯而且不滑順，小腿特別突出。這類型的人走路的時候要注意姿勢，並且避免穿高跟鞋，運動過後一定要拉筋，避免小腿形狀變得更明顯。
