Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.09.09 10:00

要SOLO必先甩肉!韓女團成員單飛後暴瘦的秘訣是_?

要SOLO必先甩肉!韓女團成員單飛後暴瘦的秘訣是_?

明星本來就很瘦,還在努力減肥..
你還好意思繼續胖下去嗎?


最近,以SOLO身份活動的女團成員越來越多!
為了向觀眾展示更好的一面,「減肥」就成了她們不得不面對的任務。確實當她們再以SOLO身份出現在舞台上的時候,纖細的好身材簡直和以往判若兩人,讓人好生羨慕^^

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最近,以SOLO身份活動的女團成員越來越多! 為了向觀眾展示更好的一面,「減肥」就成了她們不得不面對的任務。確實當她們再以SOLO身份出現在舞台上的時候,纖細的好身材簡直和以往判若兩人,讓人好生羨慕^^

Bigger姐現在就選取了幾位從組合成員變身SOLO歌手並通過減肥成功變身的女明星作為代表,一起來看看她們是如何成功瘦身的吧!

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Bigger姐現在就選取了幾位從組合成員變身SOLO歌手並通過減肥成功變身的女明星作為代表,一起來看看她們是如何成功瘦身的吧!

泫雅的減肥秘訣是打羽毛球和無谷蛋白減肥法☆

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泫雅的減肥秘訣是打羽毛球和無谷蛋白減肥法☆

泫雅表示吃完東西後不會立刻坐下,而是要特意站一會再坐下;平時打羽毛球會運動到出汗為止。另外,泫雅也絕不吃含麵粉的食物,用這種方法來調節飲食。

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泫雅表示吃完東西後不會立刻坐下,而是要特意站一會再坐下;平時打羽毛球會運動到出汗為止。另外,泫雅也絕不吃含麵粉的食物,用這種方法來調節飲食。

鄭恩地的減肥秘訣是運動療法和拳擊☆

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鄭恩地的減肥秘訣是運動療法和拳擊☆

鄭恩地曾在某節目中表示,自己以前只重視練習嗓子,忽視了保持身材,所以後來只能努力減肥QQ...通過運動療法和拳擊運動,鄭恩地擁有了苗條的身材和全新的魅力,真是超棒的呢~

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鄭恩地曾在某節目中表示,自己以前只重視練習嗓子,忽視了保持身材,所以後來只能努力減肥QQ...通過運動療法和拳擊運動,鄭恩地擁有了苗條的身材和全新的魅力,真是超棒的呢~

Luna的減肥秘訣是臀部淋巴管按摩和排毒果汁☆
(之前Bigger姐有些文章介紹,再來複習一下↓)

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Luna的減肥秘訣是臀部淋巴管按摩和排毒果汁☆ (之前Bigger姐有些文章介紹,再來複習一下↓)

f(x)Luna公開暴瘦8kg秘訣 坐著就可以減肥的棒球按摩法
f(x)Luna公開暴瘦8kg秘訣 坐著就可以減肥的棒球按摩法

f(x)Luna公開暴瘦8kg秘訣 坐著就可以減肥的棒球按摩法

Luna為了擺脫下半身肥胖的困擾,不僅每天都會用棒球按摩臀部淋巴管。此外,Luna不吃零食,而是用檸檬草、香蕉、蘋果、胡蘿蔔等榨汁製作排毒果汁!不吃夜宵,也儘可能遠離過咸、過甜和過辣的刺激食物。

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Luna為了擺脫下半身肥胖的困擾,不僅每天都會用棒球按摩臀部淋巴管。此外,Luna不吃零食,而是用檸檬草、香蕉、蘋果、胡蘿蔔等榨汁製作排毒果汁!不吃夜宵,也儘可能遠離過咸、過甜和過辣的刺激食物。

全烋星的減肥秘訣是以上半身耐力鍛煉和以攝入蛋白質為主的食譜☆

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全烋星的減肥秘訣是以上半身耐力鍛煉和以攝入蛋白質為主的食譜☆

為了打造美麗的胸線和纖細的腰部,全烋星平時以鍛煉上半身耐力的運動為主。

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為了打造美麗的胸線和纖細的腰部,全烋星平時以鍛煉上半身耐力的運動為主。

減肥期間每頓吃1個香蕉、2個雞蛋和1杯豆奶。不吃碳水化合物和單糖類食物,多吃能增強飽腹感和體力的蛋白質食物,以及水分含量高的纖維食品。

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減肥期間每頓吃1個香蕉、2個雞蛋和1杯豆奶。不吃碳水化合物和單糖類食物,多吃能增強飽腹感和體力的蛋白質食物,以及水分含量高的纖維食品。

愛豆們通過這些方法越來越瘦了,我們還在等什麼呢,趕緊學起來吧!這可是真人示範欸...看明星的變化就知道很有效啦XD...如果你也有切實可行的減肥方法,也請回復分享給大家吧!!!

Image Source_動畫“美少女戰士”

愛豆們通過這些方法越來越瘦了,我們還在等什麼呢,趕緊學起來吧!這可是真人示範欸...看明星的變化就知道很有效啦XD...如果你也有切實可行的減肥方法,也請回復分享給大家吧!!!