2周減掉5公斤！風靡時尚圈的「ABCDEF減肥法」完美身材輕鬆GET！

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歡樂假期總是過得特別快，但那些大吃大喝的肥肉各位都減下來了嗎

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為了避免別人驚呆的眼光，快和Bigger姊一起來甩油吧！！

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今天要介紹給大家一種在好萊塢名媛界流行很久的神奇減肥術「ABCDEF減肥法」，健康不復胖據說2個禮拜就能瘦下5公斤唷～

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肌力訓練可以參考之前Bigger姊教過的影片中方式，至於有氧運動就是常見的慢跑、游泳之類的。

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那大家一定很好奇到底可以吃什麼食物呢? 教練也有列出了一些食譜給大家參考看看！

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早上吃得清爽一點對頭腦也比較好喔！

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２個禮拜而已為了身材要堅持一下囉！

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Bigger姊自己吃不飽時還會搭配無糖豆漿喝，會超有飽足感唷

大家要記得此減肥法的時間只能做2個禮拜，之後還是要慢慢恢復健康正常飲食(決不是隨便吃啦)加上良好運動習慣喔！看來要有名模般的身材真的要付出很大的努力呀～