Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.09.08 23:30

一周狂瘦6公斤超有感!早餐這樣吃香蕉絕對瘦成精★

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想要減肥的女孩看過來~

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大家都知道在減肥的時候,怎麼吃非常重要吧?除了要少吃多動之外,吃進去的東西才是最重要的啊~

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大家都知道在減肥的時候,怎麼吃非常重要吧?除了要少吃多動之外,吃進去的東西才是最重要的啊~

今天Bigger姐就要來告訴大家一個超強的減肥招數,據說有人每天這樣吃,一周瘦6公斤不是問題欸(會不會太誇張啊這個人XDD

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今天Bigger姐就要來告訴大家一個超強的減肥招數,據說有人每天這樣吃,一周瘦6公斤不是問題欸(會不會太誇張啊這個人XDD

首先起床之後先喝一杯溫熱的鹽水,這樣可以幫助排除體內的髒污,但是一定要喝溫熱的水,才不容易傷害腸胃喔!這個方法可以幫助排便,也能夠改善水腫。

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首先起床之後先喝一杯溫熱的鹽水,這樣可以幫助排除體內的髒污,但是一定要喝溫熱的水,才不容易傷害腸胃喔!這個方法可以幫助排便,也能夠改善水腫。

接下來就是最重要的香蕉啦!早餐就選擇一根香蕉,並且搭配一些蜂蜜沾著吃,再配上白開水,讓自己吃到飽。這個時候的水很重要喔!因為水喝進肚子裡之後,富含飽足感,就比較不會再吃進其他東西囉!

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接下來就是最重要的香蕉啦!早餐就選擇一根香蕉,並且搭配一些蜂蜜沾著吃,再配上白開水,讓自己吃到飽。這個時候的水很重要喔!因為水喝進肚子裡之後,富含飽足感,就比較不會再吃進其他東西囉!

不過如果你覺得肚子還是有點餓的話,Bigger姐建議你可以吃優格,幫助消化,並且幫助體內增加鈣質。

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不過如果你覺得肚子還是有點餓的話,Bigger姐建議你可以吃優格,幫助消化,並且幫助體內增加鈣質。

接下來的中餐和晚餐可以正常飲食,但是可不是叫你大口大口狂吃,還是要稍微節制一下,基本上吃到7分飽左右就OK!不用太刻意的去計算熱量。

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接下來的中餐和晚餐可以正常飲食,但是可不是叫你大口大口狂吃,還是要稍微節制一下,基本上吃到7分飽左右就OK!不用太刻意的去計算熱量。

還有要注意的就是,晚上8點之後不要進食,讓腸胃休息,而且一定不能熬夜,最晚要在12點以前入睡,不然影響到新陳代謝,可就瘦不下來啦!

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還有要注意的就是,晚上8點之後不要進食,讓腸胃休息,而且一定不能熬夜,最晚要在12點以前入睡,不然影響到新陳代謝,可就瘦不下來啦!

這種方法其實就只是改變早餐的飲食習慣,相較於那種節食減肥法而言,沒那麼痛苦,而且對身體的傷害性也沒那麼大,如果喜歡吃香蕉的人真的可以試試看呢~

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這種方法其實就只是改變早餐的飲食習慣,相較於那種節食減肥法而言,沒那麼痛苦,而且對身體的傷害性也沒那麼大,如果喜歡吃香蕉的人真的可以試試看呢~

不過大家在使用這種香蕉早餐減肥的時候,還是要記住要搭配運動,才可以讓身上的肥肉跑更快~更早離開你啦!

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不過大家在使用這種香蕉早餐減肥的時候,還是要記住要搭配運動,才可以讓身上的肥肉跑更快~更早離開你啦!