Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.09.03 18:30

老是被說下盤很穩?8招讓你脫離「蘿蔔腿」稱號

老是被說下盤很穩?8招讓你脫離「蘿蔔腿」稱號


Bigger姐最想要的就是擁有一雙纖細的長腿~但是無奈,從小就愛運動愛跳舞,腿上的肌肉真的是快跟男生一樣大了XDD

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Bigger姐最想要的就是擁有一雙纖細的長腿~但是無奈,從小就愛運動愛跳舞,腿上的肌肉真的是快跟男生一樣大了XDD

想要減肥把它消去,但是做錯運動反而會讓肌肉更明顯,真的超苦惱啊!

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想要減肥把它消去,但是做錯運動反而會讓肌肉更明顯,真的超苦惱啊!

如果你也跟Bigger姐一樣有這種煩惱的話,趕快來看看該如何殲滅超壯的下半身吧!

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如果你也跟Bigger姐一樣有這種煩惱的話,趕快來看看該如何殲滅超壯的下半身吧!

◆運動後拉筋
其實跑步不一定會讓腿變粗,但是如果運動之後沒有拉筋,就會讓乳酸堆積,進而造成蘿蔔腿的問題喔!

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◆運動後拉筋 其實跑步不一定會讓腿變粗,但是如果運動之後沒有拉筋,就會讓乳酸堆積,進而造成蘿蔔腿的問題喔!

◆按摩雙腿
就算平常沒有運動,回家洗完澡後也應該要拿乳液加強按摩腿部,放鬆腿部肌肉 。

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◆按摩雙腿 就算平常沒有運動,回家洗完澡後也應該要拿乳液加強按摩腿部,放鬆腿部肌肉 。

◆不要翹腳
翹腳容易造成血液不循環,下半身看起來就會比較壯啊!翹腳坐的話就容易產生這個問題喔!

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◆不要翹腳 翹腳容易造成血液不循環,下半身看起來就會比較壯啊!翹腳坐的話就容易產生這個問題喔!

◆空中腳踏車
睡前可以將腳抬起,做空中腳踏車的運動,幫助讓線條更好看!

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◆空中腳踏車 睡前可以將腳抬起,做空中腳踏車的運動,幫助讓線條更好看!

◆瑜珈
瑜珈可以放鬆筋骨,能夠伸展全身,雕塑身材線條。

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◆瑜珈 瑜珈可以放鬆筋骨,能夠伸展全身,雕塑身材線條。

◆按壓經絡
平時可以利用雙手敲打膽經,幫助代謝髒污。

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◆按壓經絡 平時可以利用雙手敲打膽經,幫助代謝髒污。

◆肉毒桿菌
肉毒桿菌可以將肌肉萎縮,進而改善蘿蔔腿的問題。1C.C的價格約新台幣五千元到一萬元左右。但術後要避免穿高跟鞋,以免肌肉在短時間內又長回來。

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◆肉毒桿菌 肉毒桿菌可以將肌肉萎縮,進而改善蘿蔔腿的問題。1C.C的價格約新台幣五千元到一萬元左右。但術後要避免穿高跟鞋,以免肌肉在短時間內又長回來。

◆雷射小腿腓腸肌
肉毒桿菌的效果無法長久維持,但若希望完全改善下半身碩壯的問題,那麼雷射小腿腓腸肌也能夠讓肌肉萎縮,但價格較高,約新台幣三萬五千元到七萬元左右。

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◆雷射小腿腓腸肌 肉毒桿菌的效果無法長久維持,但若希望完全改善下半身碩壯的問題,那麼雷射小腿腓腸肌也能夠讓肌肉萎縮,但價格較高,約新台幣三萬五千元到七萬元左右。

但是Bigger姐覺得最後兩招實在太傷害荷包了啦~建議大家還是用其他方法,慢慢軟化超硬的小腿,這樣才比較實際啦!

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但是Bigger姐覺得最後兩招實在太傷害荷包了啦~建議大家還是用其他方法,慢慢軟化超硬的小腿,這樣才比較實際啦!