Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.08.12 22:30

不運動還想瘦?? 7種最適合懶人的「動嘴瘦」減肥法

不運動還想瘦?? 7種最適合懶人的「動嘴瘦」減肥法


雖然每天堅持運動可以幫助我們有效的減肥,
但是對於很多懶女孩來說,
運動真心很累的...

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雖然每天堅持運動可以幫助我們有效的減肥, 但是對於很多懶女孩來說, 運動真心很累的...

Bigger姐之前講過很多關於不流汗也能減肥的方法...
對於懶女孩來說,其中
動動嘴就可以減肥的方法絕對是最受歡迎的了...

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Bigger姐之前講過很多關於不流汗也能減肥的方法... 對於懶女孩來說,其中 動動嘴就可以減肥的方法絕對是最受歡迎的了...

今天也不例外...
我們還是來講那些關於「動嘴瘦」的故事XD

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今天也不例外... 我們還是來講那些關於「動嘴瘦」的故事XD

# 1 吹氣球
你肯定沒想到吧:-D據說這是在日本最先興起的減肥方法 ,每天吹10個就可以達到減肥效果!因為吹氣球屬於深呼吸運動,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用,對去除多餘脂肪十分有效^^

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# 1 吹氣球 你肯定沒想到吧:-D據說這是在日本最先興起的減肥方法 ,每天吹10個就可以達到減肥效果!因為吹氣球屬於深呼吸運動,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用,對去除多餘脂肪十分有效^^

# 2 喝醋 
超商裡有賣的水果醋、檸檬醋,或是黑醋,甚至是米醋都可以!(米醋不太好喝)大約按照1:5的醋和水的比例,排毒養顏哦~

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# 2 喝醋 超商裡有賣的水果醋、檸檬醋,或是黑醋,甚至是米醋都可以!(米醋不太好喝)大約按照1:5的醋和水的比例,排毒養顏哦~

# 3 嬰兒食品減肥法
嬰兒食品也可以減肥哦~ 但是嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在吃起來你懂的XD..很難受。在你想吃東西的時候,拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒..哈哈(這個不能算吃XD)

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# 3 嬰兒食品減肥法 嬰兒食品也可以減肥哦~ 但是嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在吃起來你懂的XD..很難受。在你想吃東西的時候,拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒..哈哈(這個不能算吃XD)

# 4 消化餅減肥
消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,差不多三塊消化餅是100大卡,其含有的粗糧,纖維較粗容易讓人產生飽腹感,幫助減肥...但是也不可多吃喲~

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# 4 消化餅減肥 消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,差不多三塊消化餅是100大卡,其含有的粗糧,纖維較粗容易讓人產生飽腹感,幫助減肥...但是也不可多吃喲~

# 5 稀飯減肥
稀飯減肥非常棒的呢...它不會讓你攝入太多的澱粉質,卻可以令你有飽足感,配合一些蔬菜和豆腐吃會更不錯哦~

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# 5 稀飯減肥 稀飯減肥非常棒的呢...它不會讓你攝入太多的澱粉質,卻可以令你有飽足感,配合一些蔬菜和豆腐吃會更不錯哦~

# 6 吐司減肥法
每餐吃兩片吐司的量,建議可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物,或是加顆複合維生素。這樣既能達到減肥的效果,又不會因為攝入食物單一造成營養不良,沒精神~

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# 6 吐司減肥法 每餐吃兩片吐司的量,建議可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物,或是加顆複合維生素。這樣既能達到減肥的效果,又不會因為攝入食物單一造成營養不良,沒精神~

# 7 蛋白質減肥
蛋白質不能當主食,因為會造成你的腎負荷不了。所以最好是當副食來吃,如牛奶、豆漿等,或是豆腐都是很好搭配的副食,而且牛奶有助於你保持身材讓你減肥減得更健康。

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# 7 蛋白質減肥 蛋白質不能當主食,因為會造成你的腎負荷不了。所以最好是當副食來吃,如牛奶、豆漿等,或是豆腐都是很好搭配的副食,而且牛奶有助於你保持身材讓你減肥減得更健康。

懶妞們,動起來吧!!!
別告訴Bigger姐你嘴都懶得動XDDD

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懶妞們,動起來吧!!! 別告訴Bigger姐你嘴都懶得動XDDD