
其實減肥非常簡單,就是把體內多餘物質和脂肪排出! 最健康的方法莫過於每天堅持運動,不過非常耗時,而且需要長期堅持...但是如果你想要急速到達瘦身的效果有該怎麼辦呢?

今天Bigger姐就跟鄉民們帶來了可以快速瘦身的48小時減肥食譜,保證讓你在短短的48小時之內就能身輕如燕XDDD...(有誇張了啦)...不過絕對有效哦..想要快速瘦身的妹子趕緊收藏吧!

Bigger姐覺得對於減肥者來說,前16小時是最容易的階段,因為腸胃裡還留著許多毒素和垃圾殘餘,你是不會感到飢餓感的。(對於胖胖的女生而言,腹部會堆積著大量的脂肪,只有將腸道的垃圾和毒素清除,才能讓腸胃暢通無阻,更容易起到瘦身效果呢~)

此時雖然飢餓感已經被控制住了,但是還是容易造成飲食控制不住和食慾暴增的情形。Bigger姐在最後16小時為你推薦的食物是燕麥片和牛奶,這兩種都是富含鈣質、纖維素和蛋白質,在補充身體所需營養的同時,可增加飽腹感。