Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2016.07.23 08:30

吃B群可以提神? 代誌不是你所想的簡單!

吃B群可以提神? 代誌不是你所想的簡單!

有在吃B群的人快看!!


也就是B-1、B-2、B-6、B-12、菸鹼酸、生物素、葉酸、泛酸。

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也就是B-1、B-2、B-6、B-12、菸鹼酸、生物素、葉酸、泛酸。

像是維生素B-1是把糖及蛋白質轉換成能量~

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像是維生素B-1是把糖及蛋白質轉換成能量~

因為B群只是輔助,並不會「補充能量」啊!!!

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因為B群只是輔助,並不會「補充能量」啊!!!

有人說早上吃才能補充體力,晚上吃會睡不著?

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有人說早上吃才能補充體力,晚上吃會睡不著?

有些人會覺得,同樣的價錢,某一牌的B群劑量比較高就比較便宜,這是錯的!!

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有些人會覺得,同樣的價錢,某一牌的B群劑量比較高就比較便宜,這是錯的!!

B-6過量可能造成失眠、清楚記憶夢中場景等神經失常現象;而過量的菸鹼酸則可造成皮膚過敏。

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B-6過量可能造成失眠、清楚記憶夢中場景等神經失常現象;而過量的菸鹼酸則可造成皮膚過敏。

B-12多存在動物性食物中,蛋奶也不吃的全素者容易缺乏;而老年人因胃部萎縮,對B-12吸收能力有限。

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B-12多存在動物性食物中,蛋奶也不吃的全素者容易缺乏;而老年人因胃部萎縮,對B-12吸收能力有限。