
將150ml的水配上兩湯匙的蜂蜜攪勻,之後放在容器內即可。第一天早上的時候喝一杯蜂蜜水,午餐的時候則是利用蜂蜜和綠茶調配,兒茶素可以幫助抗氧化。下午的時候吃兩湯匙的蜂蜜,晚上則是喝兩杯蜂蜜花茶。

接下來第二天早上可以喝一杯蜂蜜綠茶,午餐的時候則是把蜂蜜加到薄荷茶裡喝一杯~然後再吃一湯匙的蜂蜜。下午的時候可以喝一杯蜂蜜水,補充體力。晚上的話把蜂蜜加到紅茶裡,喝一杯,然後再吃一湯匙的蜂蜜。只要很餓的時候都可以吃蜂蜜。

但是!切記!這個方法非常的狠毒,短期之內使用的話還可以,但是如果長期使用,非常容易搞壞身體,大家真的不可以長期用喔~如果想要長期的話,還是要搭配正常飲食和運動喔!