
初期:流質食物斷食法 現在正值夏天,可以利用芒果+蘋果榨成汁,這樣不但能夠幫助瘦身,也可以讓氣色變得更好~或者是喝奇異果優酪乳,能夠幫助排便,改善便祕、小腹的問題。

七天內減少攝取量,能夠幫助降低體內的脂肪,短時間內就可以達到瘦身的效果。但是Bigger姐也提醒你,這個方法絕對!不可以長時間用喔!只能在緊急時刻用一下,體重才會掉~
初期:流質食物斷食法 現在正值夏天,可以利用芒果+蘋果榨成汁,這樣不但能夠幫助瘦身,也可以讓氣色變得更好~或者是喝奇異果優酪乳,能夠幫助排便,改善便祕、小腹的問題。
七天內減少攝取量,能夠幫助降低體內的脂肪,短時間內就可以達到瘦身的效果。但是Bigger姐也提醒你,這個方法絕對!不可以長時間用喔!只能在緊急時刻用一下,體重才會掉~