Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.08.09 01:00

只要一個禮拜就瘦得下來!「三階段減肥法」7天輕鬆瘦5公斤

只要一個禮拜就瘦得下來!「三階段減肥法」7天輕鬆瘦5公斤

快速減肥法!!!!只要七天而已感覺好輕鬆啊~


減肥真的不用再長時間對抗了!這次Bigger姐真的沒有騙你了~

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減肥真的不用再長時間對抗了!這次Bigger姐真的沒有騙你了~

因為只要七天,據說就有網友瘦5公斤,也就是說,下個禮拜如果要去海邊玩,這個禮拜用這個方法,就可以讓身材立刻小一號欸XDDD

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因為只要七天,據說就有網友瘦5公斤,也就是說,下個禮拜如果要去海邊玩,這個禮拜用這個方法,就可以讓身材立刻小一號欸XDDD

沒錯~~~今天Bigger姐就是要來告訴大家一個只要七天就能夠瘦的方法,到底是什麼?還不趕快往下滑XDD

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沒錯~~~今天Bigger姐就是要來告訴大家一個只要七天就能夠瘦的方法,到底是什麼?還不趕快往下滑XDD

初期:流質食物斷食法
現在正值夏天,可以利用芒果+蘋果榨成汁,這樣不但能夠幫助瘦身,也可以讓氣色變得更好~或者是喝奇異果優酪乳,能夠幫助排便,改善便祕、小腹的問題。

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初期:流質食物斷食法 現在正值夏天,可以利用芒果+蘋果榨成汁,這樣不但能夠幫助瘦身,也可以讓氣色變得更好~或者是喝奇異果優酪乳,能夠幫助排便,改善便祕、小腹的問題。

中期:湯、粥飲食法
如果直接從初期的飲食習慣跳到固體,那身體絕對會立刻復胖,所以要先從這種較有油脂、半固體的食物開始。

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中期:湯、粥飲食法 如果直接從初期的飲食習慣跳到固體,那身體絕對會立刻復胖,所以要先從這種較有油脂、半固體的食物開始。

從第三天到第五天開始可以選擇粥、肉絲、豆漿、牛奶等食物。

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從第三天到第五天開始可以選擇粥、肉絲、豆漿、牛奶等食物。

後期:低熱量飲食法
最後的第六天和第七天可以選擇熱量極低的食物,少量進食。

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後期:低熱量飲食法 最後的第六天和第七天可以選擇熱量極低的食物,少量進食。

七天內減少攝取量,能夠幫助降低體內的脂肪,短時間內就可以達到瘦身的效果。但是Bigger姐也提醒你,這個方法絕對!不可以長時間用喔!只能在緊急時刻用一下,體重才會掉~

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七天內減少攝取量,能夠幫助降低體內的脂肪,短時間內就可以達到瘦身的效果。但是Bigger姐也提醒你,這個方法絕對!不可以長時間用喔!只能在緊急時刻用一下,體重才會掉~

如果要避免復胖的話,建議大家在七天之後飲食方式循序漸進,少量開始再慢慢增加,可不要突然暴飲暴食,不然可能會變得比之前還胖啊!

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如果要避免復胖的話,建議大家在七天之後飲食方式循序漸進,少量開始再慢慢增加,可不要突然暴飲暴食,不然可能會變得比之前還胖啊!