Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.08.08 18:00

喝飲料就讓你狂瘦!咖啡減肥法一周爆瘦4公斤

喝飲料就讓你狂瘦!咖啡減肥法一周爆瘦4公斤

老闆!給我一打黑咖啡~


減肥的時候,到底要吃什麼才真的能夠瘦身啊?每次Bigger姐都會在內心不斷問自己這個問題....

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減肥的時候,到底要吃什麼才真的能夠瘦身啊?每次Bigger姐都會在內心不斷問自己這個問題....

因為能夠幫助減肥的東西真的都好難吃啊XDD不過~身為減肥達人(自己講 )的Bigger姐當然不能就這樣被難吃的東西給屈服XDD所以今天準備要介紹給很多人都知道,而且很多人都喜歡的「黑咖啡」,據說黑咖啡一周可以瘦4公斤,這不是太神奇了嗎?

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因為能夠幫助減肥的東西真的都好難吃啊XDD不過~身為減肥達人(自己講 )的Bigger姐當然不能就這樣被難吃的東西給屈服XDD所以今天準備要介紹給很多人都知道,而且很多人都喜歡的「黑咖啡」,據說黑咖啡一周可以瘦4公斤,這不是太神奇了嗎?

不過你可別以為只要喝黑咖啡就可以減肥,其實正確利用黑咖啡減肥的方法是...

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不過你可別以為只要喝黑咖啡就可以減肥,其實正確利用黑咖啡減肥的方法是...

1.不加糖
黑咖啡如果加糖的話,基本上喝進去的都是脂肪和糖分,對減肥並沒有太大的幫助,甚至還會發胖,所以切記,如果不敢喝黑咖啡的人,只能加少量的冰糖。

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1.不加糖 黑咖啡如果加糖的話,基本上喝進去的都是脂肪和糖分,對減肥並沒有太大的幫助,甚至還會發胖,所以切記,如果不敢喝黑咖啡的人,只能加少量的冰糖。

2.喝熱咖啡
雖然天氣比較熱,但是我們必須認清事情,熱咖啡的瘦身效果的確比冰咖啡好一些,因為熱的咖啡比較能夠燃燒體內的脂肪。

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2.喝熱咖啡 雖然天氣比較熱,但是我們必須認清事情,熱咖啡的瘦身效果的確比冰咖啡好一些,因為熱的咖啡比較能夠燃燒體內的脂肪。

3.美式咖啡最有用
因為美式咖啡中的咖啡因濃度較高,因此選擇美式的黑咖啡會比較好。

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3.美式咖啡最有用 因為美式咖啡中的咖啡因濃度較高,因此選擇美式的黑咖啡會比較好。

4.先喝黑咖啡再運動
喝完咖啡後的30到40分鐘,因為體內的脂肪酸濃度會比較高,因此在這個時候做運動,能夠加速燃燒體內的脂肪,幫助瘦身。

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4.先喝黑咖啡再運動 喝完咖啡後的30到40分鐘,因為體內的脂肪酸濃度會比較高,因此在這個時候做運動,能夠加速燃燒體內的脂肪,幫助瘦身。

5.豆漿+咖啡
準備半杯的熱豆漿與半杯的黑咖啡,倒入後混和,可以選擇在早晨時候喝一杯,或者是飯前的時候喝。因為豆漿能夠幫助調節內分泌系統,且能夠幫助降血脂,加強血液活化。再加上咖啡能夠幫助利尿、排水腫。兩者加在一起能夠幫助減肥。

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5.豆漿+咖啡 準備半杯的熱豆漿與半杯的黑咖啡,倒入後混和,可以選擇在早晨時候喝一杯,或者是飯前的時候喝。因為豆漿能夠幫助調節內分泌系統,且能夠幫助降血脂,加強血液活化。再加上咖啡能夠幫助利尿、排水腫。兩者加在一起能夠幫助減肥。

6.用黑咖啡泡澡
別以為只能喝黑咖啡來瘦身,其實利用黑咖啡泡澡可以利用身體的毛孔,讓咖啡因進入體內,幫助燃燒體內多餘的脂肪。建議大概泡15到20分鐘左右的黑咖啡浴即可。

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6.用黑咖啡泡澡 別以為只能喝黑咖啡來瘦身,其實利用黑咖啡泡澡可以利用身體的毛孔,讓咖啡因進入體內,幫助燃燒體內多餘的脂肪。建議大概泡15到20分鐘左右的黑咖啡浴即可。

7.早上一杯黑咖啡
每天早上空腹喝一杯黑咖啡,能夠幫助代謝,幫助消水腫。對於有便秘困擾者,每天早上一杯黑咖啡也能夠幫助排便。

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7.早上一杯黑咖啡 每天早上空腹喝一杯黑咖啡,能夠幫助代謝,幫助消水腫。對於有便秘困擾者,每天早上一杯黑咖啡也能夠幫助排便。

雖然說黑咖啡可以幫助瘦身,但是可別忘了一定要搭配飲食調整、運動,這樣才可以讓身材達到自己想要的樣子喔♥
而且而且,腸胃比較容易不舒服的人,可不能空腹喝喔!

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雖然說黑咖啡可以幫助瘦身,但是可別忘了一定要搭配飲食調整、運動,這樣才可以讓身材達到自己想要的樣子喔♥ 而且而且,腸胃比較容易不舒服的人,可不能空腹喝喔!